姑娘們長點心吧！變白三部曲，少一步都白費！

變白一直是姑娘們心中不變的話題，誰不想白？黑人都在漂白自己了，可想而知這個世界的女人對白的追求。天生黑沒辦法改變，如果給太陽晒黑了，那就可惜了。

夏天高強的紫外線刺激讓你色斑增生、皮膚黝黑更是加速肌膚衰老的重要原因。

【防晒必不可少】

一、墨鏡可不單單用來扮酷耍帥，一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛晒傷，防止眼部肌膚衰老，注重防晒，才不會有魚尾紋

二、遮陽帽、遮陽傘。一頂遮陽帽，讓你在凹造型的同時更能輕鬆對抗紫外線，害怕遮陽帽不夠大，那就來把遮陽傘！

很多人說防晒霜沒有用，其實用處真的很大，我很清楚的覺得教開車的教說的，不塗防晒霜就會曬的脫一層皮，塗了就不會，可想而知防晒霜的重要性。

三、不想讓自己又老又黑，一定要注意防晒避光，尤其避免暴晒。出門前30分鐘抹上防晒霜，不僅能防晒傷晒黑，還能防止肌膚老化。購買防晒霜時一定要看清標識，防晒時間（分鐘）等於SPF（防晒指數）乘上15 分鐘，記得時常補擦防晒霜

四、防晒衣可不用專門去買，純棉面料的普通衣物也能輕鬆防晒，如果光線太強，不妨用長外套把自己武裝起來吧！

【美白保養】

一、獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿蔔等水果蔬菜也能有效抑制色素沉澱，它們富含維生素，不僅防晒美白還抗衰，夏季一定要多攝入！

【曬後修復】

一不小心還是晒傷了，趕緊來個曬後修復！曬後千萬別用熱水洗臉，否則會導致毛細血管擴張、充血，而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。曬後還有一大工程就是面膜，現在的面膜不僅僅能補水，還有修復美白功能。

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