辦公室白領，最長犯的幾個有損健康的錯誤！

【辦公室白領，最長犯的幾個有損健康的錯誤！】

長時間待辦公室似乎還不夠累人，事實上，工作會帶來許多對你健康不利的習慣。但想改變永遠都不嫌晚。重複行為會對你的日常行為產生巨大影響。

不吃早飯

儘管科學上尚有爭議，大部分專家認為吃早飯總比一點都不吃要好。早餐只喝一杯咖啡固然也可輕鬆度過早晨，但專家稱吃早飯有助加快新陳代謝、增進體能，上班不覺困頓疲勞。如果還是不能讓你信服，專家甚至主張如果不吃早飯就吃個甜甜圈吧，儘管這不是長久之計。如果你希望輕鬆搞定早飯，就試試簡便的早餐食譜。

用手撐著臉

確實，手撐臉很舒服，但過多觸碰臉龐不利於呵護肌膚、也不衛生，因為碰臉會傳播細菌和其他小毛小病。

觸碰眼睛

白天過半，你一定很想把花掉的眼線擦掉，但要小心眼手接觸，這是另一種傳播細菌的方式。不僅如此，你細嫩的肌膚也會受到損害。揉擦眼睛會使眼組織產生極細密的眼淚(加速眼部衰老)、破壞眼瞼的毛細血管（產生細小的線狀血管，即毛細血管擴張）、還會破壞眼下毛細血管（加深黑眼圈）。

終日久坐

許多專家聲稱，「久坐是又一種吸煙」，如果你一天拴在桌邊達八小時之久，這可不是什麼福音。坐著的生活方式會增加糖尿病和心臟病風險，還很有可能傷及背部。要記得起身，儘可能多動，如果有機會，選擇一張站立式辦公桌。你也可以試試瑜伽動作，解除久坐桌邊帶來的損害。

撫觸小狗後又立馬回到鍵盤前

寵物，包括小狗，有可能攜帶病菌，傳染給人類。但徹底擦洗就沒事了。記得和寵物逗趣後，一定要洗手。

帶手機去洗手間

有一半年齡在18至29歲的手機用戶表示自己去洗手間也帶著手機。嗯，也許你控制不了要同時手頭處理多件任務，但你也確實給身體招來了細菌，還帶到了你的辦公桌上。事實上，研究表明，你的手機的細菌要比陶瓷「寶座」來得多。說真的，放下手機吧。

交疊雙腿

誠然，交叉雙腿可以輕鬆避免鄰座同事間桌下腳碰腳，但你得重新審視你的坐姿。頻繁交叉雙腿會引發肩頸疼痛甚至會導致血壓升高。理想的坐姿是雙腳平放在地板，但凡可以，膝蓋和腳踝要呈90度。

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