多給產後媽媽一些關心，別讓她成為你最熟悉的陌生人

很多新媽媽在分泌過後就會被家人們忽略，最重要的原因可能是因為家中多增添了一名小成員。但是家人的關心也僅僅局限於身體方面還有疾病方面，極少數或者根本沒有人會關心產婦的心理問題，醫生們也只局限於產婦的身體恢復，所以有部分產婦會自我形成心理積鬱，從而導致產婦患上產後抑鬱症。為了讓此類病症的減少，我們應該重視產婦的心理問題，能盡量的關心產婦並和她們進行有效的交流。「產後抑鬱」到底會對產婦造成多大的影響?下面就讓小編來告訴你。

什麼是產後抑鬱?

我相信大家對於抑鬱症這個名詞都不算陌生，產後抑鬱實際上就是分娩之後的一種情緒低落、焦急毛躁。 有些女性分娩以後可能會出現焦慮、失眠、情緒不穩定等精神不濟的狀態，一般隨著身體的逐漸恢復，在兩周左右這些癥狀可能就自動消失了。如果以上癥狀沒有得到緩解且不斷加重，甚至出現要傷害自己或者孩子的念頭，這才是真正的產後抑鬱症，嚴重者可出現幻覺或錯覺。

為什麼會出現產後抑鬱?

剛剛分娩後的新媽媽，因為胎兒的出生母親體內的激素水平將會因為胎兒的關係而產生劇烈的變化，這是產後情緒驟變的一個重要因素。就算是媽媽在產前活潑開朗，但產後抑鬱仍是可能發生的。產後身體的疲憊、失眠、生活壓力、帶孩子、缺少陪伴等等也是疾病產生的原因。

產後抑鬱發生率是多少?

根據臨床研究表明，約有1/7的婦女經歷過產後抑鬱。產後抑鬱很正常，並不是難以啟齒的事情，產婦們應該自我調節自己的狀況，減少抑鬱症的發生。

如何治療產後抑鬱?

首先說，誰燉的心靈雞湯都治不好產後抑鬱，建議患有產後抑鬱症的朋友們，到相應的醫院去尋求專業醫生進行幫助，或找專業的心理諮詢師進行諮詢。產婦們應該保持自己的心態平衡，與身邊的親人客觀的、平靜的分享自己的感受。用科學和知識充實自己、保護自己，理性的解決問題，抱怨和哭鬧不但不能解決問題，反而會引發抵觸的情緒。

小編建議大家制定一個良好的生活習慣表，多鍛煉身體，調節自身情緒等也是緩解抑鬱的好辦法。若嚴重者，必要時可能需在醫生的指導下用藥。親人的陪伴是非常重要的，尤其是丈夫的角色，希望男人們能多一份理解和耐心，傾聽和陪伴是解決問題最好的方法。絕大多數的產後抑鬱症是可以控制、緩解或治癒的。

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