看著別人大吃大喝 怎麼就你喝口涼水都長肉？
著名的大胃王木下想必大家都不陌生，她曾在比賽中以3分20秒吃完約3.9公斤炒麵的成績奪得冠軍，還以7分鐘內吃完62個漢堡，5分鐘內吃完約1.4公斤牛排以及8分鐘內吃完200個壽司而備受矚目。
令人羨慕的並不是她的胃口大，而是怎麼都吃不胖的身材，其實除了木下我們身邊也有不少很能吃卻不長肉的人。然而自己每天都在減肥，卻淪為喝口涼水都長肉，而且越減越肥的狀態？
很多人都以為是因為缺乏運動或是飲食過多所導致的肥胖，但實則卻是因為脾虛。
脾主管消化飲食，將食物的精華運送至全身，脾還運化水濕。所以病從脾胃生，養護好脾胃才是最關鍵的。然而很多人在不知情的狀況下盲目的利用節食，或者藥物來達到減肥的目的，人不但沒瘦，反而脾胃先失調，您說這脾胃越來越差，體重怎麼能夠減下來呢？
所以胖並不是代表你身上多了什麼，恰恰是你身上少了什麼。那麼我們到底如何補充這份缺少的東西呢？接下來，不妨跟著小編一起來和老中醫學學如何做到健康又合理、養脾又減肥方法吧！
揉按太白穴（脾經的原穴）
在閑暇時我們可利用拇指的內側來硌此穴位5-10分鐘即可。
可治，睡覺流口水、舌頭兩邊有齒痕、腹脹、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差所導致的。
山藥薏仁粥
【材料】
山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克。
【製作方法】
1.將所有材料洗凈到人鍋中同煮至熟，最後可根據自身的口味加入少許白糖。
2.將薏米、蓮肉（去心）、小米、干百合洗凈浸泡一夜，第二日連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成漿後倒入鍋中加入適當的清水，大火煮開轉小火熬煮10-15分鐘左右即可。
山藥薏米粥有利於健脾益氣。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。
除了以上兩種辦法，在日常生活中，我們也可以多食用大棗、番薯以及五穀來養護我們的脾胃哦！
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