當你剛開始運動的時候，少做一定比多做效果更加好
健身
06-22
當你剛開始運動的時候， 少做一定比多做效果更好。
所以如果你已經很久沒運動的話。
開始運動的時候別一下子挑戰高難度的運動或太激烈的運動。
應該要設一個你達得到的目標。
例如一個禮拜上兩次健身房。
然後再漸漸增加次數。
※健身後很多人都喜歡吃牛肉，這到底是為什麼呢
※健身除了體型好看、滿足虛榮心，還讓我們的生活變得充實
※千萬別整天忙於運動，這樣也會造成肩膀到傷害
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