健身千萬不要完全禁止你吃的食物，這樣做才是對的
有沒有發現每次你禁止自己吃某種特定食物的時候。
它反而會看起來更誘人，最終還是會吃下肚。
因為愧疚感的關係反而會害你吃更多
所以最好的方法就是，允許自己吃。
這樣才能從食物中獲得快樂。
但要保持正確的心態，是因為你真的想吃，而不是因為它們剛好在那兒。
※當你剛開始運動的時候，少做一定比多做效果更加好
※健身別每次一休息就想要吃零食，你要控制住自己
※健身你一定要多花時間與能夠真正達到目標的人相處
※健身後很多人都喜歡吃牛肉，這到底是為什麼呢
TAG:每日瘦身課 |
※孩子吃零食是惡習，但也不要完全禁止，有些不好的後果你得知道
※糖友沒有絕對禁止的食物，但血糖不穩時，這6類食物最好不要碰
※禁止寶寶吃堅果零食？醫生：那是不可能的，但這些注意事項要做到
※慈禧一頓飯上百道菜，但是有兩樣食材禁止做，並不是因為不愛吃
※得了癌症，不能吃什麼？這4種食物醫生「嚴令禁止」想多活幾天千萬別吃！
※癌症要想儘快恢復，這幾種食物「嚴令禁止」，碰不得！
※別吃虧在情商太低上，這三種事在單位禁止做，要不然你會很吃虧
※吃完西瓜後，禁止馬上吃這3種食物，否則就是在「吃毒」！
※人窮的時候，禁止在這三個方面花錢，要不然你永遠也翻不了身
※和同事關係再好，也要禁止做這五種交流，要不然轉身就是背叛
※又一款退燒藥禁止給寶寶使用了！不只是它，這4種退燒藥也不能吃
※要想護住自己的腎，這4種動作還是不要做了！第三種行為一定要禁止！
※這一款退燒藥禁止給寶寶使用了！不只是它，其餘4種退燒藥也不能吃
※這幾個國家嚴令禁止食用的食物，口香糖上榜，最後一個又做錯什麼了？
※得了癌症，不能吃什麼？這4種食物醫生「嚴令禁止」
※和領導關係再好，這五件事也禁止做，要不然你必挨收拾
※別讓自己敗在感情太豐富上，禁止碰這三種情，才能不再吃啞巴虧
※注意！這幾種魚早該被禁止食用了，危害巨大，但還有人經常吃
※三棱軍刺真的是聯合國禁止使用的？不要再被騙了，這才是真實原因
※這幾種狗狗被城市禁止飼養，千萬不要傻乎乎就買了