抓住0-1歲寶寶成長發育關鍵期

粉哥導讀:0～1歲的寶寶生長發育非常快，尤其是前半年，其體重可達出生時的兩倍多，除堅持母乳餵養外，4個月後應逐漸添加輔食，如果菜汁、米湯、蛋黃派、魚泥、肉泥、餅乾等，為以後逐漸斷奶打好基礎。

一、0～1歲寶寶的飲食需要注意哪些方面?

0～1歲的寶寶生長發育非常快，尤其是前半年，其體重可達出生時的兩倍多，除堅持母乳餵養外，4個月後應逐漸添加輔食，如果菜汁、米湯、蛋黃派、魚泥、肉泥、餅乾等，為以後逐漸斷奶打好基礎。此時添加食物應遵循下列原則：由稀到稠，由少到多，由細到粗，由一種到多種，並在寶寶身體健康、消化功能正常時添加。具體有以下幾點：

(1)採用純母乳餵養，可以餵養至6個月。如果人工餵養，則應盡量採用鐵強化奶粉，可以滿足嬰兒生長發育的需要。

(2)嬰兒自2個月起可在哺乳後加喂淡果汁，果汁中的維生素C可促使食物中鐵的吸收。4-5個月後可進少量果泥。

(3)自4-5個月起可加用米粉或麵糊(有鐵強化的米粉更好)，也可每次加蛋黃1/2個或魚泥10-15克。

(4)7-8個月後可用粥或麵條代替米粉或麵糊，每次25-30克，每天2次。烹飪時還可加一些肉末、魚泥或動物血及少量(切碎的)。注意營養均衡，應在一天中合理搭配各種食物。

二、有什麼衡量寶寶正常生長發育的標準嗎?

評價孩子是否正常要從「生長發育」的各方面來衡量分析。嚴格來講，生長發育包括兩層意思。「生長」是指可以量測出來的量的變化，如體重、身高、頭圍、牙齒的萌出等等。「發育」是指身體各個系統、器官功能的成熟，如站、走、跑、跳、語言發展、精神神經活動的發育等更廣的方面。生長和發育是有機的聯繫，不能截然分開，所以習慣上聯結在一起稱「生長發育」。下面介紹一下推算孩子身高、體重、牙齒萌出數的方法。

(1)體重的推算：超20%以上為肥胖，超10%～20%為稍胖，超10%以內為正常。1～6個月體重(克)=出生體重/(月齡×700克);7～12個月體重(克/出生體重+(月齡×350克);2～14歲體重(公斤)/(年齡/2)/8。

(2)身長的推算：0～3個月每月增長3～3.5厘米;4～6個月每月增長2厘米;7～12個月每月增長1～1.5厘米;1周歲後身高(厘米)/(年齡/5)+80。

(3)牙齒的萌出數推算：牙齒萌出個數=月齡-6。必須提出的是，上面所提到的計算方法，只是大約的平均數，不是絕對值，只是個參考值。同月、同年齡的孩子有時差別可以很大，如遺傳因素等都要考慮在內。

三、0～1歲寶寶如何進行智慧教育?

對0～1歲寶寶進行智慧教育可以從以下幾方面入手：

(1)提供視覺刺激。

家長可以在寶寶搖籃的四周貼些單純圖片，並經常更換。也可以將小床的圍欄油漆得鮮艷些，或者買一些純白或光亮的欄杆，用剪成小塊的氈製品、彩色廣告紙裝飾一下，再把小床圍起來。

(2)提供聽覺刺激。

寶寶的聽覺很好，父母最好經常與他聊聊、哼哼歌。聲音、音調、節奏的變換是轉移煩躁不安的寶寶的絕妙辦法

(3)提供動感刺激。

父母應該經常變換寶寶在床上、椅子上的姿勢鼓勵他活動軀幹、手臂和雙腿。

(4)開闊視野。

不要總讓寶寶呆在搖籃里，不妨用寶寶輕便推車或背帶隨身帶著寶寶走動，這能開闊他的視野，使他有更多的機會接觸周圍的人們，同時也促進其心智、生理、人際交往及感情等的發展。

四、嬰幼護理「最佳時間表」

一些聰明的年輕父母在閱讀過大量育兒書籍後會發現，如果將寶寶的年齡、生長發育、護理要點等一一對應列出，得出的結果居然是一張「時間表」——記載著實施各項護理工作的最佳時間。這無疑是條捷徑，媽媽只要能把握住此中要點，育兒工作將會變得事半功倍。

五、給孩子買第一雙鞋的最佳時間——學走路

如果寶寶還不會走路，鞋對他來說便毫無意義。而且，過早穿鞋，會影響寶寶腳部的正常生長。因此，不要著急，耐心地等到你的孩子可以邁開步子，搖搖擺擺地走向你的時候。在「寶寶會走路了」的喜悅中，一雙可愛又合適的小鞋就是你送給他的最好禮物。

那麼，還不會走路的寶寶靠什麼來保護小腳呢?其實，在室內，只要氣溫適宜，父母大可任他光著腳或者給他穿上防滑的小襪子。

六、第一次添加輔食的最佳時間——4-6個月

首先，媽媽爸爸需要了解孩子的身體是否能夠接受「新食物」的挑戰。一般孩子至少得等到4~6個月後，消化和腸胃功能才能漸趨發育成熟。因此，到那時，父母可以挑選適當的時機，讓寶寶嘗試新的不同口味和口感的健康食物。

建議：給寶寶介紹一種新的食物應該是在孩子清醒而且心情愉快的時候，比如寶寶剛剛睡了個好覺，神清氣爽，而且剛剛好感覺餓了，正在期待一頓豐盛的大餐呢。

先給孩子喂一些奶，這樣做是為了不讓孩子毫無準備而且是毫無選擇地面對他從未嘗試過的食物。

每次只讓孩子嘗試一種食物，三天之後再嘗試另一種。這樣如果孩子出現過敏反應，你就可以很容易知道是哪種食物在作怪了。

讓寶寶最開始嘗試的是穀類食品，然後是黃顏色的水果及蔬菜。

在孩子6-9個月大的時候，可以讓他嘗試其他種類的水果以及綠顏色的蔬菜。

鮮牛奶要等到孩子周歲以後再說。

七、讓孩子睡覺的最佳時間——19∶00至22∶00之間

「我真想知道有沒有一個『神奇時間』，讓我的寶寶一到這個時間就甜甜入夢。」可是，哪有這種好事。不過，可以告訴那些筋疲力盡的新媽媽，等你的寶寶到了4~6個月的時候，他們大多數就都可以睡整夜覺了，你也就可以開始為寶寶制定和培養一個固定的作息。什麼時候讓寶寶睡覺?晚上7點到10點都可以，具體要看你們家的生活習慣和其他家庭成員的需要。

建議：在寶寶感到困了之前就讓他上床，這樣可以讓他學會和習慣自己入睡，一些幫助寶寶平靜的活動，比如洗澡和哺乳，可以讓孩子更容易入睡。

無論孩子多大，也不管他習慣幾點入睡，最重要的一點是你要讓他堅持自己的作息時間——包括假期和周末。

八、測量體溫的最佳時間——早晨

即便孩子沒有發燒，他的體溫在一天之內也會有所變化。通常是在清晨比較低而在下午則達到一天中最高。

如果你在早晨為孩子量體溫的結果是37.2℃，那麼他有可能是發燒了，而如果在下午測量，這樣的結果可以看作是正常的。一般在下午，超過37.5℃的結果可以看作是發燒了。

建議：在早晨量體溫，可以讓父母更清楚地了解孩子的身體狀況。

服用抗生素的最佳時間——飯前、飯中服用抗生素的第一要則便是「遵醫囑」。對於醫囑，父母應認真記住醫生所說的每個字。此外，還有一些與服藥有關的知識需要父母們了解。

建議：有一些葯會刺激腸胃，所以最好和食物一起吃，但也有些葯是要求空腹服用的;至於有些藥物，如果大夫沒有特別要求，你可以嘗試在快要吃飯的時候讓孩子吃。

九、出去玩的最佳時間——10∶00前

上午10點以前是讓孩子在戶外玩耍的最好時機，這樣孩子嬌嫩的皮膚就不會被強烈的太陽輻射傷害。此外父母還應為孩子採取一些防晒措施，而防晒霜至少要在出門前20分鐘抹。

建議：在中午和下午，父母應讓孩子呆在家裡，其中有三個重要原因：? 避開污染。尤其是城市，污染總是隨著一天中的時光推移而越發嚴重，有呼吸系統疾病的孩子就更要小心，污染的空氣會增加哮喘的發病率;? 在春天和夏天，由於花草樹木常常是在中午以後釋放更多的花粉，所以過敏的癥狀也會在下午變得嚴重;? 有調查表明，兒童意外事故大都發生在下午，因為孩子們在這個時候通常都容易疲憊，也就更容易摔倒。

十、離開安撫奶嘴的最佳時間——4個月後

小寶寶一般在4個月後就不再有吸吮反射，可以考慮拿掉他們的安撫奶嘴了。等到了七八個月再做這件事，

就會比較困難，因為到了這個時候，奶嘴成了孩子的一個安慰物。但不管怎麼樣，你應該在孩子12~15個月的時候讓他放棄安撫奶嘴，否則那個小東西將會影響寶寶的牙齒和嘴的正常發育。

建議： 剛開始的時候，你可以只在孩子醒著的時候拿掉他的安撫奶嘴;教會孩子在起床後對安撫奶嘴說再見，然後將它留在小床上;逐漸在孩子午睡的時候拿掉奶嘴，最後過渡到晚上睡覺也不用安慰奶嘴。雖然，最初幾個的晚上寶寶會非常不適應，但在父母的堅持下，寶寶會慢慢習慣的。

十一、第一次看牙醫的最佳時間——4個月至1周歲

專家認為：在孩子剛開始長牙或者是在他滿周歲的時候，就要帶他去做第一次牙齒檢查，這樣醫生可以確認孩子的乳牙是否生長正常，以及是否有牙齒畸形的可能。但是也有的專家建議;帶孩子檢查牙齒的時間可以推遲到3歲，那時發現問題也為時不晚。

十二、第一次查眼睛的最佳時間——6個月

讓一個只有一兩歲的孩子配合你做完一次全面的眼科檢查幾乎是不可能完成的任務。但是兒科專家還是建議父母們在孩子半歲的時候要帶他做一次眼睛檢查，之後還要定期檢查，以確保孩子的眼睛不出現問題，使視力得到健康的發育。

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