學好這8種基本控球練習方法,讓你進階為控球高手!
控球| 對籃球狗來說
似乎是一個很簡單的詞語
控球其實也是一門學問
怎麼才能學好控球
對於籃球界的老司機來說控球可能不難
但對於新手來說真的是一大課題
下面為大家帶來一組
簡約而不簡單的控球練習
如果你能把這些動作學熟練了
那麼恭喜你已經學會了控球
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胯下雙手拍球
能拍多快拍多快
新手的話可以慢慢練習
直到達到最快的極限
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胯下8字運球
這個是第一個動作的升級版
也是能拍多塊盡量拍多快
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胯下8字運球版本二
和前面一個版本差不多
這裡不多做介紹
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慢速體前變向
(這是體前變向的基礎練習)
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中速體前變向
幅度要大
球要在手上有片刻停留
這個動作的用意在於迷惑對手
讓自己有時間做下一個動作
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快速體前變向
如果練習到這一步
說明會你已經掌握了體前變向
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單腿胯下繞腿運球
切記兩邊都練習
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胯下變向+背後變向
這個動作要求比較高
需要從前面7中動作學起
誰也不可能一口氣吃成胖子
要想學好控球
除了要有天賦以外
更多的需要我們勤加練習
如果你真能把我們帶給你的這些動作學好
那麼控球對你來說並沒有什麼難度


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