再不防晒，你就老了給孩子的防晒寶典

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我朋友里好多媽媽一直在問我各種小朋友防晒的問題：要不要防晒，用什麼防晒霜，抹多少，要不要卸妝（大汗）…等等等等。

有很多媽媽甚至是反覆的問同一個問題，並且恨不得把市面上流行的各種兒童防晒霜都來問一遍。

雖然我自己感覺已經說了好多好多次，可是昨天還有朋友問到香蕉船跟水寶寶是不是好用…

——來吧，直接看文。

小朋友也需要防晒嗎？

——毫無疑問，必須防晒。

紫外線的傷害並不會因為年紀小就放過你，相反，兒童皮膚嬌嫩，暴露在熾烈陽光下，受到的傷害搞不好更大。

另外一方面，在20歲前的我們暴露在陽光（紫外線）中的時間佔了我們整個生命中紫外線暴露時間的50%~80%，然而紫外線傷害是累積的——也就是說，小時候受到紫外線的傷害，會伴隨你的一生。

還記得UVA與UVB會帶來的傷害么？

UVA：

短期是晒黑，色斑。

長期會損傷DNA，造成膠原損傷，加速老化，甚至皮膚癌。

UVB：

短期是晒傷，紅斑，水腫，蛻皮，痛，水泡。

長期會損傷DNA。

小朋友應該怎麼防晒？

根據美國兒科學會/FDA的建議，我個人覺得，在國內大概需要做到這樣的地步：

6個月以內的baby：

請避免陽光直射，嬰兒車，傘，樹蔭都是很好的遮蔽物。

夏季外出時，可以穿輕薄透氣的可以遮蓋四肢的純棉衣物；

可以戴帽子，帽子要足夠大的帽檐可以遮蓋面部與頸部。

可以選用有UPF值的衣物。

夏季早上10點到下午4點，盡量避免外出。

在紫外線特彆強烈的地區（比如新疆），可以在衣物無法遮擋的四肢使用純物理防晒霜。

（附全國平均紫外線輻射水平圖）

兒童：

在春秋冬季，在早上10點之前，下午4點之後的戶外，紫外線強烈的地區，可以選用SPF15左右的純物理防晒霜；

紫外線相對弱的地區，可以不擦防晒霜（使用帽子，墨鏡，傘等遮蔽物很有用）。

在春秋冬季，在早上10點到下午4點的時間段，使用純物理防晒霜。

在夏季，盡量避免在早上10點到下午4點時間段外出。使用純物理防晒霜。

在海邊/室外游泳池這樣的場合，使用高SPF值的純物理防晒霜。

注意補塗。

選用有UPF值的衣物很有幫助。

其他還值得注意的有：

避免使用防晒噴霧，防止吸入。

使用兒童專用的純物理防晒霜，雖然可能特別泛白（不是納米的），但更安全。

除非你特別有把握，不然請避免使用化學防晒劑。

兒童不用卸妝，用普通兒童沐浴乳/香皂就可以洗去。

如果始終覺得洗不幹凈，那麼可以用兒童用潤膚乳塗抹之後，用兒童沐浴乳/香皂洗去（也可以用嬰兒油）。

不要反覆清洗，更不要使用成人用的潔面產品/卸妝產品。

防晒用的衣服需要有UPF值，兒童墨鏡也請購買專業產品。

種草。

好的兒童防晒最基本要做到幾點：

純物理防晒，也既只含有物理防晒劑（二氧化鈦，氧化鋅），沒有任何化學防晒劑的防晒霜。

物理防晒劑也叫無機防晒劑，只反射紫外線，不會光降解，本身是惰性的，非常安全，就好像穿了一層貼身的薄紗衣。

無人工合成香料。

無其它刺激性成分。

城野醫生兒童防晒

安耐曬倍呵

（要說明的是，安耐曬在國內叫做安熱沙。

國內有搶先註冊的「安耐曬」牌子，是假貨。）

加州寶寶防晒霜

（這一款有點油，在春秋季節用更好一點。）

thinkbaby安全防晒霜

（20%氧化鋅，所以泛白厲害。

戶外跟海邊都可以用，注意補塗就好了。

這一款防晒是首個通過美帝有機超市whole foods高級防護要求的防晒霜，非常安全。）

貝親嬰兒防晒霜

（這個有國產的也有日產的，都是純物理防晒。

相對來說比較清爽，成膜也很快。）

以上。

水寶寶跟香蕉船的防晒哦…真的不適合給小朋友用啊…

抹身上我都覺得不好，感覺只能給陳先生拿去抹腳…

在變美的路上走了多少彎路？

信了多少傳聞，剁了多少手？

你需要了解護膚的科學常識，

更靠譜，更客觀，更有用。

一起變美吧~

成分黨&剁手黨

肥綿護膚筆記

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