生完寶寶後最尷尬的三件事，你遭遇了嗎？

生完寶寶後最尷尬的三件事，你遭遇了嗎？

小葉剛生了寶寶，做了一個月子可把小葉悶壞啦，這不好不容易老公放了個假，小葉做的第一件事就是纏著老公陪自己去逛街，本來很高興的一件事，卻因為小葉一個噴嚏破壞了氣氛。原來小葉一個噴嚏的同時感到下體一熱，一股尿被震了出來。因為穿的衣服薄，小葉的老公立刻就發現不對勁，把自己的外套甩給小葉，滿臉通紅的責備小葉怎麼搞的？連尿都憋不住，還不如小孩。小葉本來就覺得尷尬，老公的訓斥，讓她忍不住落下淚來。

新生命的到來總是讓孕媽媽感到無比喜悅，寶寶誕下一瞬間，媽媽總是忍不住感嘆生命的奇妙。但是伴隨喜悅的同時，一些羞羞的小煩惱也伴隨而來。尤其是在公共場合，這些小煩惱真是尷尬極了！

煩惱一：產後尿失禁

生產會導致女性一些組織發生輕微變化，一些尷尬到哭的「副作用」，讓你分分鐘想隱身，比如尿失禁！產後尿失禁給很多產婦造成了心理陰影，生怕在公共場所丟了臉。

有人問了，為什麼生產會造成尿失禁呢？下面小編就來給大家介紹一下「產後尿失禁」這個尷尬的現象！

孕媽媽在公共場合想要打噴嚏，沒想到一個噴嚏竟然震的自己漏了尿，恨不得找個地縫鑽進去有沒有？因為分娩導致孕媽媽的膀胱和盆腔等器官都受了刺激，生產的結束，這些器官卻不能立刻恢復崗位，所以孕媽媽們不用過分擔心，這種情況都是短暫的！

雖然短暫，漏尿情況絕對不能容忍，為了改善這些尷尬的情況，媽媽們可以通過一定的鍛煉幫助自己恢復。會陰部肌肉收縮，類似於憋尿的感覺，每天進行幾次鍛煉，可以慢慢的加強對肌肉的控制，早日擺脫「漏尿」的尷尬症！

鍛煉方法指導：

像平常一樣均勻呼吸，不要屏氣，收縮會陰部肌肉，切記不要收縮臀部和大腿肌肉。肌肉酸疼時一定要及時休息。掌握方法後，可以隨時隨地進行練習，等車的時候，看書的時候，工作休息時都可以進行幾次鍛煉。

孕媽媽一定要堅持，堅持才能達到效果，當然，如果做不到的話，建議女性朋友早一點到專業機構進行治療，早日康復。

煩惱二：胸大溢乳

生產過後，由於激素分泌變化和哺乳行為，女性胸部會比平常大很多，走在街上很容易吸引目光，哺乳前期，奶水不受控制，總是不分場合的往外流，衣服穿的薄了，很容易就浸透了，每當這時候，孕媽媽就感覺十分難為情，而且在公共場合也沒法及時補救。

建議媽媽隨身準備一些防溢乳墊，一旦濕透，及時更換，就可以避免尷尬了，警告媽媽們，千萬不要經常用吸奶器，這樣會刺激乳房產生更多的奶水，根本不能改善溢乳狀況。

煩惱三：便秘

許多產後媽媽都會遭遇一個共同的問題――便秘，因為生產時腸道肌肉收到損傷不能及時恢復，媽媽們也不要著急，只要多吃蔬菜水果，多喝水，慢慢的便秘就會自行消失了。但是也不要放任不理，任其發展！

媽媽們不要煩惱，比起為人母的喜悅，這些小尷尬都算不了什麼，母親是世界上最偉大的職業，所有人都會理解你這些小小的「出醜」的！

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