老中醫：女人子宮健康不健康，看看這裡就能判斷出來，遠離婦科病，一定要重視

子宮的組織結構是這樣的：子宮是一個空腔組織，子宮壁由外向內(子宮腔)由子宮漿膜層、子宮肌層和子宮粘膜層三層組織構成。子宮內膜層表面的2/3層能隨卵巢激素的變化而發生周期性變化並剝脫，產生月經，稱為功能層；其下1/3層，即靠近子宮肌層的部分則不能發生周期性變化，稱為基底層。

　　子宮頸主要由緻密的結締組織構成。子宮頸管的粘膜上皮細胞呈高柱狀，粘膜層中有許多腺體，能分泌鹼性粘液。子宮頸陰道部的上皮為復層鱗狀上皮。鱗狀上皮與宮頸管的柱狀上皮在宮頸外口處相交接，此處是宮頸癌的好發部位。

子宮的健康直接關係著女性朋友們的正常生活和身體狀況，所以說我們平時一定要注意子宮的保健，子宮很脆弱，並且容易有不少毒素來侵染子宮，所以平時我們要幫助子宮排毒。

如何觀察子宮毒素

1.臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留。

2.座繭發黑：(俗稱墨鏡)是性激素水平下降。

女人子宮健康不健康，只要看「它」黑不黑就能判斷出來了

　　3.臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現。

　　4.臀部長痘：是毒素濕氣過重。

　　5.臀部冰涼：是宮寒體寒的表現。

　　6.腰部發黑和橫紋：是腎虛的表現。

　　如何幫助子宮排毒

　　1、重視清潔

　　想要做好子宮的排毒工作首先要重視外陰的清潔，只有清潔好了外陰才可以避免一些病原菌經過陰道進入到子宮當中，引起子宮感染。在清洗外陰的時候盡量用溫水，如果是流動的水最好，另外還要勤換內褲，保證陰部的乾燥和清潔。

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　　2、警惕月經信號

　　很多時候子宮的一些問題都是會通過月經的各種表現反映出來的，比如說你原來很正常的月經突然變得經量多，經期延長或者是不準時了，那麼就必須要引起警惕才行，這樣的情況可能是因為患了某些子宮疾病導致的，要及時到醫院去檢查。

　　3、堅持日常的自檢

　　女性在日常的生活當中要經常進行一些常規的自我檢查，比如說觀察下白帶，看看白帶的顏色和氣味是不是正常，如果有異常現象一定要重視;再比如下腹部如果有疼痛感或者是嚴重的痛經那麼就要警惕盆腔炎症或者是腫瘤，及時到醫院做相關檢查。

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　　如何保養子宮

　　屈膝抬腹式

　　練習方法：首先平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸;然後吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋;然後保持這個姿勢，自然呼吸3-4次;最後將右腳向上抬起病伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

　　練習功效：通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年輕狀態。

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