兩種抗輻射的水果請記住

大家都知道，輻射是無處不在的，電子產品的輻射對身體健康是有一定的影響和傷害的哦，你知道吃什麼可以有抗輻射的作用嗎，來看看這些食物的介紹吧，可以有很好的抗輻射的作用哦。

橘子：有效保護經常使用電腦者的皮膚

科學家分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。經常吃些橘子可以有補充維生素的作用，對於提高免疫力抗氧化有好處，同時也可以有抗輻射的作用哦。

草莓：紅色美味誘惑

為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的「重職」呢?這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚髮生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。草莓可以有抗輻射的作用，對於清除自由基有好處，而且還可以有緩解肌膚乾燥的效果哦。

關於抗輻射的一些水果，你知道了吧，可以看出的是這些食物可以有很好的抗氧化的作用、可以補充豐富的維生素，微量元素和氨基酸，可以有抗輻射的作用，補氣血抗衰老，經常吃對身體健康是有好處的。

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