產後醫生告誡：順剖產後媽媽應如何坐月子，新生寶寶應該怎麼護理

懷孕 06-02

新生兒護理之睡眠與環境。

新生兒護理，嬰兒一天睡的很多，一天24小時，要睡到19個小時上下，那麼寶寶睡眠需要怎麼護理，要注意孩子睡覺的姿勢，要記著給孩子餵奶，不能孩子睡覺就不餵養，即使孩子在睡覺，到了餵奶的時候，也要給他餵奶，還有要注意的是，孩子睡覺時候，要防止吐奶，以免造成窒息，所以護理孩子睡覺是很繁瑣的，需要細心，媽媽要多了解一些，新生兒護理之睡眠與環境下面看一看。

新生兒護理

寶寶的睡姿是很重要的，這會影響到寶寶的呼吸，而且新生兒的頭顱由於發育還不完全，睡姿不好的話也不利於頭顱的發育。我們建議父母要為寶寶準備一個舒適、厚度為1—2公分的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。

對寶寶來說，最好的睡姿就是仰卧或側卧，這樣可以避免對胸肺部的壓迫。要是剛剛喂完寶寶，我們還是建議多採取側睡，這樣主要是為了避免溢奶或嗆咳而造成的窒息;當寶寶採取仰卧位時，應該注意給寶寶經常的變換體位;要是寶寶身體很健康，在出生頭幾天也可以適當的採取俯卧的睡姿，方便呼吸道分泌物的流出，還能防止嘔吐物倒流入氣管，但是，要是寶寶採取俯卧的話必須拿去枕頭，頭側向一面，最好有家長能夠在一旁監護。

所處環境的溫度和亮度

新生寶寶對於外界的溫差變化會表現出一定的不適應，在室內的話，比較適宜的溫度應該保持在25℃—28℃之間，在盛夏天氣要適當降低溫度，而冬天則需要進行相關的保暖，同時注意在進行適當通風時最好有取暖器在寶寶身旁。

就亮度而言，室內的光線不能太暗或太亮，要讓寶寶在自然的室內光線下學會慢慢適應，同時要避免陽光直射寶寶的眼部。

新生兒護理，在孩子剛出生的時候，外觀並不好看，皮膚髮紫，而眼睛也看的眯的很小，過一段時間後，寶寶就變漂亮了，這個無需擔心，一定要做好餵養的工作，讓他們健康成長。

新生寶寶餵養攻略

1.最佳開奶時間

寶寶剛出生，第一口奶什麼時候喝最合適呢？根據調查顯示，新生兒出生後10—30分鐘是一個敏感期，這個時候新生兒的吸吮反射最強，如果此時沒有得到吸吮的體驗，將會影響以後的吸吮能力。所以，請在寶寶出生的30分鐘內給他喝上你的第一口奶吧！

2.開奶前吃什麼？

寶寶嗷嗷待哺，可媽媽卻還沒有奶，怎麼辦？這時千萬別急著讓他用奶瓶吃配方奶啊。因為吸奶瓶比吸媽媽的乳房要省力多了，聰明的寶寶一旦吃奶瓶上了癮，造成乳頭混淆，很可能會拒絕吮吸媽媽的乳房。為此，媽媽未開奶前，可以把沖泡好的奶粉或糖開水用小勺子給寶寶餵食。或者是調劑一下同產房裡其他媽媽的奶水，讓寶寶吃點"百家奶"，過渡一下。

3.正確的餵奶姿勢

躺著喂媽媽身體側躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然後用下方的那隻手放在寶寶頭下，並支撐他的背部。先喂躺下那一側的乳房，喂另一側乳房時，可抱著寶寶一起翻身。坐著喂媽媽把寶寶放在腿上，用手腕托著後背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。媽媽用手托起乳房，待寶寶張開嘴時，把乳頭和部分乳暈送入寶寶口中。餵奶時最好選擇低一點的椅子，如果椅子太高，可用一個小板凳墊腳，會更舒服些。

4.哺乳原則

剛出生的寶寶一般不用規定餵奶次數，當寶寶餓了或媽媽感到乳房脹時，就可按需哺乳。出生一周內，一般每1—3小時就要喂一次，如果晚上寶寶睡眠時間較長，或媽媽奶脹時，可用一塊海綿或毛巾蘸上涼水輕擦寶寶的額頭，把他喚醒餵奶。

5.寶寶吃飽了嗎？

有些媽媽不知道寶寶的奶量，總怕寶寶吃不飽。仔細觀察：你的寶寶是否會自動吐出奶頭；每天是否換6—8次很濕的尿片以及排大便2—5次；他的體重每星期是否平均增加100克到200克左右；他的膚色是否健康、皮膚和肌肉是否有彈性，如果一切正常，那就說明寶寶吃的很好！

6.嗆奶怎麼辦？

新生兒的吞咽協調能力不強，很容易就嗆奶了。再加上媽媽的奶水太沖，寶寶來不及吞咽，這樣的情況就會更嚴重了。媽媽在餵奶的時最好先用中指和食指手分開壓住乳暈，讓乳汁緩慢地流進寶寶嘴中，這樣就可減少嗆奶。

7.吐奶怎麼辦？

寶寶一旦出現吐奶，媽媽千萬別慌了神，可把寶寶上半身保持抬高，或者將寶寶的臉偏向一側，防止嘔吐物進入氣管導致窒息。寶寶吐奶後，不要繼續餵奶，最好30分鐘後用勺子試喂一些白開水。

8.打嗝怎麼辦？

避免寶寶打嗝的最好辦法就是每次餵奶後幫助寶寶拍嗝：豎著抱起寶寶，輕輕拍打後背5分鐘，或者可試試用手掌按摩寶寶的後背。如果寶寶還是會打嗝，就把他豎抱起來，使其上身直立，或在寶寶上半身墊些枕頭，使上身保持傾斜，這有利於胃中空氣的排出。

9.奶瓶寶寶3大餵養原則

原則1：奶嘴的孔不能開得太大，否則易使嬰兒一下吸入過多的奶而嗆著。

原則2：餵奶時得將奶瓶後部始終略高於前部，使奶水能—直充滿奶嘴，這不致使嬰兒吸入空氣。

原則3：不要讓嬰兒平躺在床上吸奶瓶，最好抱起嬰兒，使其頭略高於身體，這樣不易發生奶水返流或吐奶。

10.奶瓶選擇2要素

數量：寶寶在新生兒階段由於胃口不是很大，但喝奶比較頻繁，媽媽最好多準備幾個奶瓶。如果是純人工餵養的，一般要準備5個奶瓶(1—2個120ml的，其他的為200ml)。

材質：容量小的奶瓶盡量選用玻璃的，因為新生兒想吃奶的時候都很急，玻璃奶瓶容易散熱。大容量的奶瓶可選擇塑料的。奶嘴的材質一般為硅膠，但是由於品牌不同，奶嘴的柔軟程度不同，一開始可以偏軟偏硬的各買一個，讓寶寶自己選擇。

坐月子注意事項

關於月子期間的更正

懷孕期間在孕婦學校上課時才知道，順產的月子期間是42天，剖腹產的月子期間是56天。這個時間長度最初讓我很困惑，不是一個月的時間嗎，後來才知道42天是順產產婦身體基本復原所需要的長短，在這42天時間裡都要盡量多休息，養好身體，按照坐月子的習慣來生活。

2、順產傷口的清潔和護理

清潔：順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合。在醫院裡有護士每天兩次用高錳酸鉀進行沖洗，回到家裡自己的清潔護理也很重要哦。我出院前護士的叮囑是每天進行沖洗，大便後加一次沖洗，這個叮囑我是牢記在心的，但是如何做到對於我成了難題。首先是，不能通過淋浴進行沖洗；另外也不能像在醫院裡那樣子沖洗啊。於是我自己想了辦法，用礦泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，後面自己就可以做到了就比較方便了。由於我一直堅持每天沖洗傷口，傷口恢復的還是比快的。這裡請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水裡有細菌對於傷口不利。

護理：順產傷口所在的位置決定了恢復起來需要更多的時間，所以我們千萬不要因為為了體型恢復而穿上塑性內衣內褲，那種緊繃繃的塑性內褲密不透風，對於傷口恢復就更不利了。另外，我建議月子里盡量躺著餵奶，不要過早練習坐姿餵奶，那樣子容易造成順產傷口撕裂，會加大新媽媽的痛苦，恢復起來就更慢了。我是在月子第32天開始坐著餵奶的，這個也不用練習，報過來貼緊自己就餵奶了很方便。

3、注意保暖，避免受寒。

大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。這裡我想額外提醒大家的是，半夜餵奶時的注意事項。通常月子里夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。我當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節哦。月子里洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的這個大家也要注意啊。順產坐月子注意事項

4、少說話，多休息，即便睡不著也多多閉目養神。

這點我做的就不好，順產後身體非常虛弱，說話都很無力，走路晃悠，記得我是13號上午也就是產後12個小時後坐起來在病房裡稍微走了幾步，感覺全身都是虛汗，頭暈乏力，就趕緊又躺下休息了。生產後發了報喜的簡訊，接到了好多祝福電話，說話傷神，覺得氣都倒不上來，所以請大家多多借鑒，這些事情可以延後再做哦。

5、關於水果蔬菜的飲食禁忌

有幾樣東西是肯定不能吃的，韭菜，花椒，花椒芽，大麥製品，偏酸性的食物這些都是回奶的，所以母乳餵養的媽媽一定不要食用。坐月子期間，我是每天都吃水果的，但是是用微波爐打熱了再吃，蘋果香蕉橙子切成小塊放在微波爐里轉上2分鐘，水果微熱即可，這樣子食用就可以避免水果寒涼造成的不利影響了。我們也嘗試過水果用水稍稍煮一下食用，但是我總覺得那樣子維生素破壞比較嚴重不太可取。

坐月子的正確與否直接關係到女性一生，所以產婦要認真對待。在坐月子期間，不要注意保暖，多休息，即使睡不著也要多閉目養神，此外還要大量補充營養，以便更好的恢復。

產後子宮的變化有哪些？

生產完14天後子宮應縮回到骨盆腔的位置；原來子宮內膜傷口很大，但因為子宮收縮，傷口也會跟著縮小；傷口一般需要7天以上來修復。此外，子宮的修復狀況也可以由觀看惡露得知。

產後惡露不凈是子宮修復不全最明顯的表現，也是有無異狀的觀察重點，如血量過大，或是惡露停止後又有出血現象，氣味不佳兼有發燒癥狀，常是胎盤未完全剝離或子宮陰道受了感染。

怎麼讓子宮復舊？

坐月子基本上就是一個復舊的過程，首先是子宮要縮回到產前的狀態。因此，在產後生理狀況允許下就應提早下床活動，坐月子期間不要長時間卧床，才能儘早恢復生理正常機能，且有助惡露排出、子宮復原。

亦可輕柔按摩子宮幫助收縮，透過按摩還可以自我檢視：若子宮仍有感覺較大且質地軟，有壓痛感，則是子宮復舊不全的癥狀之一，需儘快到醫院診治。

剖腹產的注意事項：

剖腹產的第一周，最好不要做舉物動作，包括將小寶貝從床上抱起（應由他人抱起再交給產婦）；也不要有彎腰動作，必須降低高度時可用曲膝方式。

剖腹傷口在幾周內會有輕微疼痛或偶爾抽痛，這是正常的，通常只要按照醫師護士的傷口處理指導，便會日益改善。若覺得疼痛難忍，需注意傷口周圍是否有紅腫現象，或傷口有沒有異常分泌物滲出，此時必須諮詢醫師。

其他應注意的事項：

月子期間盡量穿著寬鬆衣服，以避免磨擦到傷口。

由於傷口疼痛，導致很多剖腹產媽媽腹部不敢用力，所以大小便不能及時排泄造成尿滯留及便秘。因此術後應按平時習慣解便，只要小心不要過於用力即可。

卧姿平躺傷口容易疼痛，宜采側卧姿勢。

一旦傷口不痛了，便可開始運動。由於會陰處未作切開，可不用做骨盤收縮運動。但應多做收縮腹肌動作並持之以恆，那麼數月後便可恢復以往身材。

約8周後可恢復性生活；但一年內應注意做好避孕。

剖腹產後第二天會覺得腹部脹氣疼痛，是由於麻醉後小腸蠕動緩慢，導致腸道內氣體積聚。最有幫助的辦法便是下床走動，但因長時間的卧床、麻醉、失血會讓產婦起床時感到頭暈、手腳不靈活，所以最好是有家人或護士在旁時協助起身稍坐，並略微活動雙腿，例如將雙腳放到床邊轉動腳踝後再走動。提早下床活動可幫助腸蠕動、減少脹氣，胃口也會改善，並能減少血栓形成。

寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。

坐月子有哪些錯誤的觀念：

錯誤觀念1：月子病月子治

老話說「月子病，月子治」，意思是這月子里落下的病根可不好治，除非再好好坐一次月子才能把舶帶掉」。

真相：所謂「月子脖是一種民間說法，是指產婦在坐月子這一階段中由於產後虛弱，又受風寒或者受到情緒影響等引發的一些病症。女性產後身體由於失血、體內激素水平改變等原因，較之平素更易得一些疾病，如抑鬱、失眠、關節疾病等。

「月子病月子治」是指月子里得了病要抓緊時間治療，而不是指月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子里才能治好。

一些身體虛弱者，經過充分的卧床休息和良好的營養補充，有些病是可以改善的，這就使得有些老年人誤以為「坐月子」能治好某些病。

但有許多疾病，如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治癒的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。

錯誤觀念2：不能洗澡、洗頭

傳統觀念認為，在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗澡、洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根，即經常頭痛、脫髮及脖子痛。