有了這幾個我干敢確定你體內有濕氣了。

很多人可能對濕氣都沒什麼概念，一開端都是覺得：整個人懶洋洋的，一點肉體都沒有，不想起床，睡不夠。這到底都是怎樣回事呢?是不是生病了呢?實踐上這是體內有濕氣的一種表現。

那我們怎樣自測體內濕氣重不重呢?下面就通知你判別體內濕氣的5個信號

信號1：舌苔厚膩

假如發現本人舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就根本能夠肯定體內有濕，這就是中醫的舌診。假如還伴有面色昏暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號闡明體內的濕氣較重

信號2：大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，假如大便外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也闡明體內有濕，消化吸收功用異常。

信號3：食慾差

假如到了該吃飯的時分，沒有飢餓感，吃一點東西就覺得胃裡脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這種現象也是脾胃功用較弱，體內濕氣過重的表現之一。(此現象更容易呈現在夏季)

信號4：小腿肚發酸

濕氣重的人起床後會覺得小腿肚發酸，發沉，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會呈現下肢水腫等問題。

信號5：肉體狀態差

濕氣重的人常常會有胸悶的覺得，想長呼一口吻才舒適，身體特別疲憊，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。由於「脾氣一虛，肺氣先絕」，脾氣虛到一定水平，肺金失養，就容易呈現肉體狀態不佳的表現。

大家能夠經過這五個簡單的小信號自測一下體內能否存在濕氣

很多人體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常狀況下，人體關於外界溫度、濕度變化有自然調理才能，但有些人因體質、疾病或生活習氣不良，形成體內水分調控系統失衡，水分排不進來，因而影響安康。

最後說一句：祛濕氣的方法網上有很多，大家盡量不要輕信。

中醫理論是前人的經驗總結，理論模型與現代科學理論相去甚遠，所以不能望文生義，認為濕氣、寒氣、風邪等名詞描述的是某種物質實體，其可能只是一些現象的描述，或者是一系列病因的綜述。

中醫是一門外行很難理解的學問，靠百度找到的方法大多不靠譜。大家覺得身體不舒服還是去找有經驗的中醫或者正規醫院查找一下原因，對症下藥的好。

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