最不長壽的男性，都有這些特徵，第一條就看呆你！

最不長壽的男性，都有這些特徵，第一條就看呆你！

健康長壽是大多數人所追求的目標，幾乎每個人都希望自己活的久一些，壽命更長一些，能多多陪陪自己心愛的人，多看一看這個美麗的世界（但是並不排除有些已經看破生死的高人！開個小玩笑！）。

現代社會雖然說人們的平均壽命有了一定的增長，但是長壽的人依然很少有，而短壽的人卻很常見。科學家們對於長壽的人群進行了一系列的研究和調查，發現長壽的各有各的原因，有的想吃啥就吃啥，但是酷愛運動；有的堅持一天一個煮水果；有的崇尚道家的養生之道。

真正的長壽原因，讓人很難捉摸。其實我們換一種思路，到底是哪些原因導致了人們短壽，知道了這些原因，我們就可以反其道而行之，保持我們的健康長壽。今天小編就來和大家聊聊，男性的哪些特徵表明短壽，一起來看看吧。

【男性短壽的幾個特徵】

男性相對於女性來說，壽命都會較短。據調查研究發現。女性的普遍壽命要高於男性3到5歲。為什麼會出現這樣的差距，到底是哪些原因導致男性壽命變短呢？我們一起來看看。

1、性愛不和諧的人

一項以男性為對象的研究發現，性愛中長期達不到高潮的人死亡率比經常能獲得性快感的人高50%，為了保證準確性，研究人員拋開性因素，將年齡、吸煙、社會階層等納入研究範圍，結果依然成立。

2、男人下半身越大可能壽命越短

膀大腰圓是身體強健的特徵，但現在的人都追求細腰翹臀，這不止是給人以優美的曲線，還能遠離各種疾病的騷擾，因為一旦腰圍超標，可能招來的不只是白眼，更是健康的隱患。

3、小腿

越細越容易出現頸動脈斑塊 《中風》雜誌刊登法國一項研究表明，小腿圍小於33厘米的男性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。

4、人中短淺

中醫認為，人中是任督二脈的交匯之點，是奇經八脈的總綱，統率人體的陰陽二氣，因此人中是人體的要害部位之一，是陰陽之氣平衡的總樞紐。此部位主子女和壽命，人中深、 長、闊的健康、長壽者多，反之短、淺、細的體弱、短壽者多。假如人中生得淺而短，或者幾乎從正面看不到人中，其人一定壽命不長。

5、耳垂有皺紋

如果男性耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%；兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導致動脈血管的硬化。

6、血型

男性A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的男性罹患胰腺癌的危險增加44%。

【男性保持健康長壽的秘訣】

男性是一個家庭的頂樑柱，男性的健康關乎一個家庭的幸福。因此，保持男性朋友的健康長壽是每個家庭都需要關注的。男性在性格方面與女性朋友相比，比較剛硬、內向。這也就導致了男性朋友健康上的隱患。下面我們來具體看看，保持男性朋友健康長壽都有哪些秘訣！

1、多笑一笑

人的情緒，也就是人的心理、精神狀態對健康很重要。中國有句民諺「笑一笑，十年少」。笑能放鬆心情、舒緩緊張，改善血液循環、降低血壓和增強免疫力。

2、每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1、8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

3、每日小酌半杯紅酒

一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。

4、少吃肉多運動保護結腸健康

威脅結腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和穀物攝入很有必要。每天飯後進行一定時間的有氧運動，防止食物在身體里逗留過長的時間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。

5、多喝水多吃藍莓強壯腎

研究發現，男性如果每天至少喝兩公升的水，得腎病的幾率會降低80%。藍莓中富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。

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