原來上火還分這麼多種，祛火你去對了嗎？

夏天，總是更容易讓人感到疲憊、心煩、易怒，這可不僅僅是炎熱沉悶的天氣造成的，也與夏季我們更容易上火有關。那為什麼人老是容易上火呢？上的又是什麼火？

1為什麼會上火?

1、吃得太好

部分人為了追求極致的口味，食物往往採用炒、炸、烤、爆一類的烹調方法，或者食用太多狗肉、羊肉等「大補」的食物，這些不能被脾胃充分消化吸收，容易鬱積在體內，化而為熱，熱有餘便為火。心、肝、腎、肺、胃，不同的器官上火有不同的祛火方法

2、穿的太多

「動則陽生，靜則寒生」，經常坐在辦公室內的上班一族，腦力勞動多，而體力勞動少，長期靜坐不動容易導致身體寒涼，所以許多人穿得很厚不覺發熱，但體內熱量並未被消耗，於是經常「上火」。

3、悶得太久

中醫說「郁而發熱」，指因為長期情緒低落、心情鬱悶導致身體運行不暢，鬱熱不能在身體中正常運行，導致各個器官功能紊亂，身體發熱。

4、陰虛體質

有人生下來便是陰虛體質，平常手腳心容易發熱，舌頭紅而少苔;當遇上心情不佳或熬夜，再吃點熱、辣的東西，想不「上火」都難。

2上的是什麼火?

1、肝火：生活不規律、飲食不協調、心情抑鬱煩躁容易導致肝火旺盛。肝火旺盛的人常常會出現口乾、口臭、眼睛發紅、臉上長痘等癥狀。同時脾氣變得暴躁、易怒。

祛肝火

冰糖梨水：10克川貝粉、2個梨子去皮加水燉煮，煮好後加入適量冰糖即可飲用;

蓮藕汁：新鮮蓮藕洗凈去皮後生吃，或者搗碎之後喝汁，可以與梨汁和勻之後同服，效果更佳。

2、胃火：

夏天來了，啤酒加擼串那是夜宵的標配，但這樣吃很容易導致胃火上升。胃火通常是由於過量食用煎、炸等燥熱食物或嗜酒引起的。「胃火燒身」容易出現牙齦腫痛、口臭、便秘等癥狀。

祛胃火

綠豆粥：先取少量石膏粉水煮，去渣後留用，在石膏水中加入適量粳米、綠豆煮成粥即可。

百合杏仁赤豆粥：取適量粳米加水煮至半熟，然後加入少量百合、杏仁、赤小豆，以文火同煮至熟即可。

3、心火：

心火旺盛常因心情鬱結、氣鬱化火，且腎功能異常致腎水不滋養心火，出現水火不相濟。心火分虛實，虛火致手足心易發燙、盜汗、少眠多夢;而實火則出現口乾口苦、小便熾熱、眼睛發紅等癥狀。

祛心火

金銀花蜂蜜茶：先將金銀花用開水浸泡半小時，再取出金銀花加水煮開，熬好後倒出茶水加入適量蜂蜜代茶飲用;

銀耳蓮子湯：將銀耳、蓮子放入水裡浸泡1-2小時，然後將銀耳、蓮子放入鍋中，加入適量冰糖燉一小時即可。

4、肺火：

夏季溫度高、濕度大，人體的體溫調節功能容易發生紊亂，進而引起呼吸系統障礙，如果人體感受外邪或者受到七情內傷。將會影響肺的正常生理功能，繼而出現口乾舌燥、咳嗽、咽喉腫痛等一系類肺火旺的癥狀。

祛肺火

菊花豬肝湯：取適量豬肝和菊花，放入鍋中熬煮，煮至肝熟，加入調料即可。

羅漢果雪梨湯：將羅漢果和雪梨去皮後切成薄片，放入剛燒開的水中煮一分鐘即可。

5、腎火：

腎火一般是腎虛引起的，所以一般都是虛火。主要表現為眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。

祛腎火

豬腰枸杞湯：取適量豬腰、枸杞子、山芋放入水中煮熟，加入調料即可。

燈芯草柿餅湯：取少量燈芯草和兩個柿餅，加水之後燉煮，煮至水只剩一半時，加入少許白糖即可飲用，柿餅也可以吃。

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