糖尿病營養食譜——芹菜炒蝦仁！
健康
06-02
材料：
芹菜150克，蝦仁100克，植物油、薑片、鹽各適量。
做法：
1、將芹菜擇洗乾淨，切段；蝦仁洗凈，備用。
2、鍋置火上，倒油燒熱，先放薑片炒香，再放蝦仁，炒至金黃時，倒入芹菜，翻炒熟後用鹽調味即可。
公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：芹菜每百克熱量為20千卡，芹菜中含有較多的膳食纖維，能抑制消化道對葡萄糖的快速吸收，有輔助降糖的作用。
芹菜還具有預防便秘、輔助降壓，有利於穩定情緒，消除煩躁。
蝦仁每百克熱量為198千卡，含鈣量較高，但鈉和膽固醇含量過高，過量進食後易造成血壓升高，每日不超過5克為宜。
※糖尿病病人一定要戒煙
※糖友必知｜不同的人群，血糖控制有不同的標準！
※還在為血糖波動發愁嗎？這3點或許能幫助到大家！
※六一兒童節，祝天下糖娃節日快樂！（附：父母關愛糖娃5步法）
TAG:糖尿病家庭調養 |
您可能感興趣
※「糖尿病食譜」韭菜炒雞蛋
※「糖尿病食譜」苦瓜炒雞蛋
※小炒菜花｜糖尿病食譜
※「糖尿病食譜」美味又營養的魚頭豆腐燒白菜
※「糖尿病食譜」洋蔥炒蛋
※「糖尿病的食譜」絲瓜炒蘑菇
※【糖尿病食譜】苦瓜炒雞蛋
※雪菜豆腐 糖尿病食譜
※「糖尿病食譜」清淡又營養的荷塘小炒
※「糖尿病食譜」糖尿病合併冠心病營養食譜
※「糖尿病食譜」雞蛋煎豆腐
※「糖尿病食譜」肥胖型糖友的營養食譜
※糖尿病食譜：苦瓜炒蛋
※「糖尿病食譜」洋蔥炒黃瓜
※「糖尿病食譜」金針菇炒雞蛋
※「糖尿病食譜」洋蔥炒黃鱔
※「糖尿病食譜」鹵牛肉
※「糖尿病食譜」適合糖友吃的葷菜—仔姜燒鴨
※「糖尿病食譜」番茄雞蛋湯
※糖尿病患者的營養食譜