獻血，其實是一種養生

為什麼說獻血是一種養生？

人們捨不得獻血，覺得血是生命的保證，人缺血會死，至少會衰弱。事實上，

血多了，血濃了未必是好事

。芬蘭曾對

278

名

42

－

60

歲的男性進行調查，其中獻過血的人，

5

年後患冠心病的比例，比未獻過血的少

86%

。美國一心血管病研究小組的研究也表明，在

3

年中，獻血者患心血管病的危險，僅為未獻血者的

1/2

，這是因為獻血降低了血液的

濃度

，而後者，首先容易引發血栓。

血栓

栓到心臟是心梗，栓到腦子是中風，栓到腿部血管，那條腿先是溫度降低，顏色發黑，走一會兒就覺得酸疼無力。血栓不去除，整條腿會因為缺血而壞死。我見過很多每年獻血成習慣的人，他們被別人想成「如果不獻，就憋的慌」，這雖然是一種可笑的想像，但是他們確實在獻血之後的輕鬆中過慣了，這個輕鬆可能就是血液不過濃才有的感受。

獻血能延緩衰老的原因

另一個問題是，血液過濃導致體內

鐵元素

的含量過高。我們吃進去的各種食物，都是在細胞中進行氧化，由此產生能量以維持生命，在這個過程中，含鐵的酶類起著不可或缺的作用，而鐵是血液中重要的成分，這也是為什麼貧血的人，或者失血之後的人會很怕冷的原因，因為他們體內的鐵少了，能量代謝障礙了。

但是，如果鐵過多了，雖然能量代謝足夠了，但會帶來另一個問題，就是

氧化

。我們現在都知道，氧化是身體老化生病的基礎，因為氧化會產生一個「副產品」，這就是已經被人們警惕的「自由基」。

「自由基」會損壞細胞膜，由此導致細胞的衰老和癌變，而紅細胞過多，或者說血液過濃，會直接導致血液中鐵元素的增加，這不是好事情。《國際癌報》就此報道說，當體內的鐵含量超過正常值的

10%

時，人罹患癌症的機率就明顯提高。由此可見，

獻血之所以能防病抗衰老，是因為它減少了過多的鐵元素，是個既助人又利己的健康「減法」

。

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