長得美又愛勞動，這還不行？專家說：不要把勞動當運動！

圖一：勞動最光榮

作為美女下定擼袖子的決心不難，難的是健康工作五十年。看看最近最火的勞動美女姐姐：

人越上進，工作越努力，越不能忽視自己的健康。為了健康工作，首先就得有個好身體。好的身體素質，一小部分是父母賜予的，另一大部分來源於健康的生活方式和科學的體育鍛煉。

看看這些勞動的性感美女姐姐：

這些美女都不喊累，您還有什麼理由喊累的呢！

有美女喊委屈了：我長得那麼美，天天工作本來就很忙很累了，那不就是相當於體育鍛煉嗎？還需要什麼鍛煉？

美女，理解您的工作辛苦，但是勞動和運動，真的不是一碼事。要知道無論是賣力氣為主的體力勞動，還是不出汗的腦力勞動，大都會存在特定的動作。

長期反覆從事相同的動作，將在大腦皮層形成固定的條件反射信號，即形成動力定型。專家說了光光勞動還不行，不能塑體呀！

動力定型可以大大提高勞動的熟練程度，節約能量的消耗，降低疲勞水平。但另一方面，動力一旦定型，只有特定的肌肉（群）以單調的方式才能參與日常活動，這就讓動作變得異常寡淡無味。

那些被頻繁調動的肌肉及其周邊組織也會因過度消耗而更早的出現退行性改變。

勞動的終產物通常是勞損。

而科學合理的、不同強度負荷的、方式多樣化的體育運動，則會讓更多平時不常參與活動的肌肉及相關運動環節High起來。

全面的體育運動，可以有效的提升整體健康水平，強化局部功能的協調與穩定，從而延緩了退變的發生。

運動中，類啡肽類激素的分泌令人產生欣快感，在增強體質之餘，還可以將勞動中累積的精神疲憊感和些許負面情緒一掃而光。

當然，體育運動需要全心投入，敷衍了事對付差事，可沒法體驗到那種種的好處，還會增加運動損傷發生的風險。

不可否認，運動也會消耗能量，但是適度的運動，絕對是工作和生活最好的充電器，不可或缺。

勞動和運動，真就不是一回事，不可以互相替代，學會用運動的方式調節工作狀態的勞動者，才是一個完美的勞動者，才能實現為祖國大幹半個世紀的小目標。

看了這麼多文字，各位美女也該抬頭活動一下肩膀和後背啦，適度運動，從小處開始做起。

您本可以康復得更好，仙人果康復國家隊！

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