小腿粗救星！分享給小姑娘們，試試吧！
引起小腿過粗的原因，一方面是由於小腿部肌肉群鬆弛，或脂肪堆積過多，導致小腿肚下垂，而顯得小腿短粗;另一方面，雖然小腿肌肉強健，但肌肉過於橫向發展，也會導致小腿過於粗壯。
但大部分女生都屬於脂肪較多，只要你踏踏實實的鍛煉，飲食控制好，好結果會有的，只不過這需要時間，請一定堅持。
告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。這個7個動作每個動作堅持15-30秒，換邊進行!!
微信公眾號：jkyundq
※在宿舍也可以做，每個動作1分鐘，懶人們可以試試哦！
※每天晨起睡前瑜伽，保證身材棒！有助於夫妻生活！
※緩解全身疼痛的好方法 瑜伽美女老師親身示範
※不想去健身房鍛煉怎麼辦？幾個核心鍛煉，居家必備！
※9個健身動作錯誤與正確方式 自己認領
TAG:健康運動圈 |
※霧藍＋棉衣＋小腳褲＝村姑救星，美skr，款一拯救「小粗腿」！
※誰說牛仔褲顯腿粗？那是你選錯了褲子！試試這樣的直筒褲，簡直是粗腿的救星
※「扇子褲」真的要火了？「恐龍腿」小姐姐的救星，穿上還顯高！
※積食找上門，讓娃矮了3公分？它是「大救星」，常喝孩子猛長個！
※難怪老爹褲會火！一秒擁有女團同款小蠻腰筷子腿，堪稱胖子的救星
※「大圓臉」妹子救星，秒變「小臉妖精」，網友：美到爆炸，安排！
※養血補氣，試試「這粥」，女人救星，養顏抗衰老，春天要多吃！
※「大臉星人」救星！這5個辦法教你變成小V臉，快存起來試試
※小個子、粗腿救星丨穿好過膝靴，腿長秒變一米八！
※誰說住小戶型，就是擁擠、雜亂？用榻榻米給你家擴容！救星啊！
※補水救星，讓你小臉嫩到掐出水！
※褲子短了，腿就長了！用這3招讓「九分西褲」成為你的比例救星！
※小粗腿的穿搭救星 | 這位芬蘭的時尚小仙女告訴你，小肉腿這麼穿才好看！
※腫眼泡妹子救星，7天秒變「雙眼皮」小仙女，好用到暴風哭泣！
※吳莫愁的這條「椰汁褲」好顯瘦，是腿粗的救星，卻是姨媽的剋星！
※周冬雨穿休閑裝！順便帶火了「黑波鞋」，小個子的「救星」！
※換季干皮小救星，給你的皮膚喝飽水！
※小白鞋的救星！鞋子髒了，只要噴噴泡沫，秒變新鞋！
※肚子一掐一把肉？5個零食堪稱「胖子救星」，常吃瘦出「螞蟻腰」
※臉大妹子「救星」來啦！這5款髮型超適合！秒變甜美！