如何預防白內障 這四款白內障食療方 趕緊收藏
現在對於食療的運用已經是很普遍了,通過食療預防白內障也是非常有療效的一種方式!那你知道哪些食療方是對預防白內障有幫助的嗎?日常生活當中又該如何做好白內障的預防呢?一起學習下吧!
白內障食療法
1
枸杞龍眼茶
枸杞子20克、龍眼20個(只取肉),水煎煮,連續服,能益精養血、滋補明目。
2
黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉,每次1湯匙加入牛奶中服用,還可以加入一湯匙蜂蜜,長期飲用,能改善眼球代謝。
3
紅棗枸杞茶
紅棗7個、枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續服用,能補血明目、提高視力。
4
杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶飲,能清熱補肝、潛陽明目。
什麼是白內障
白內障是一種無痛性眼內晶體混濁的疾病。混濁的晶體阻擋光線的進入,導致視物不清,長此以往,可能會導致失明。白內障是進展性疾病,意味著疾病的嚴重程度隨著時間進展。老年人多見,偶爾也可見於年輕患者。
光線是透過晶狀體進入眼內的。晶體使光線匯聚於視網膜上,將視覺信號通過視神經傳送到大腦。晶體的混濁將導致你看到模糊的圖像。其他問題也會導致視力模糊,但白內障會產生一些特定癥狀。
白內障患者如何預防
1、注意精神調攝:遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生:平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發展。
4、吸煙易患白內障已被實踐所證實,應及早戒煙。
5、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進展。
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