進藏吧！完成你曾經未完成的嚮往，這裡有超詳細的備品攻略！

城市旅遊文化研究者：辰逸

每個人心中或多或少都會有對於進藏的嚮往。

有人說去了西藏是為了去感受來自信徒的虔誠，有人是為了領略藍天白雲的交相輝映，或只是為了追尋一種刺激，體驗一下另一種生活——路上的多挑戰、到之後的慢節奏，還有的呢？或許是為了朋友圈的簽到式打卡式旅遊……無論是原因如何，希望目的地的風景、目的地的人們不辜負你的嚮往。

由於小編本人也是嚮往進藏的一員，所以選擇將在這個夏天去到西藏旅居一個月的時間，也會在這個自媒體賬號定期更新關於西藏的細節，以及辰逸的思考和感悟，所以如果你對這裡感興趣的話，可以提前關注，並提出你想知道的關於西藏種種和一些意見看法！

以前辰逸出去旅遊呢，都是因為一時興起，所以沒有什麼攻略，從來沒有過要提前幾周計劃，完全看心情，它特殊的地形、特殊的文化賦予了這裡很大的獨特性，所以很用心的準備了很多，會依次分享給大家。但是這一次的西藏旅途今天，是第一篇關於西藏的更新，將分享的是火車進藏行前需要準備的備品、以及注意事項。

行前準備

食：

關於藥品：大家來之前，其中一個最大的顧慮便是——高原反應，所以提前需要準備的便是：紅景天膠囊、高原康膠囊，而且高反是否發生，或者說是否嚴重，完全因人而異，據說越是體格好、高壯的人，高反的越嚴重，因為他的需氧量較高。面對高反，要做到的就是心態要好，適當地轉移自己的注意力，而且進藏的列車，在後續進藏的過程中，會釋放氧氣。如果到達之後，實在高反嚴重的話，可以購買吸氧設備。說了這麼多高反，其他需要準備的還有日常的腸胃藥、感冒藥、創可貼。

關於食物：在要上火車之前，要以購買高熱量食物為主，比如巧克力、士力架和牛肉乾等，因為這樣不僅可以補充體力，還能適當緩解可能發生的高反，除此呢，還有買點紅糖和你愛吃的零食，當然少不了火車的最佳拍檔——速食麵，哈哈，然後也可以適當買些水果，補充維生素C。

衣：

一些平時常穿的衣服辰逸就不再贅述了。不論什麼季節進藏，必不可少的就是——衝鋒衣了！因為這樣不僅可以在去到一些海拔極高、氣溫較低的景區時防寒擋風，也可以抵抗這裡較大的早晚溫差。除此之外就是——魔術頭巾，既可以當帽子，又可以當圍巾，還能當口罩，反正他的用途任你發揮，算是很實用的一個單品；

生活用品

水杯（最好是保溫杯）；墨鏡（有雪區避免傷眼睛）；雨傘；由於這裡的氣候原因這三個是必不可少。

關於洗漱和化妝品一些平時常用的就不再贅述，不能少的就是潤唇膏和防晒霜，然後要注意的是由於海拔的上升，氣壓的變化，所以一些化妝品會膨脹，對，你沒有聽錯，就是鼓起來，所以在進藏之後第一次打開的時候，要向底部磕一下，避免打開之後控制不住的外泄，不然心裡會默默無助的流淚的！

證件

身份證、學生證等一些在景點享受打折的證件、銀行卡（還需要準備一部分的現金，還有幾毛的紙幣，注意是紙幣，不是硬幣）、邊防證（如果你想去一些邊境地區的話，見下圖）

電子產品

當然啦，除了手機是為了保持通訊之外，還有必要準備其他的一些。比如你喜歡攝影的話，必不可少的就是單反啦！還有在晚上，你想記錄下心路歷程的話，帶上筆記本也是一個不錯的選擇；還可以帶上電子閱讀器，很輕便的選擇，可以在坐火車的幾十個小時里消磨時間。還有就是三個以上的充電寶！

今天的更新就是這些，關於提前的準備，下一篇的更新關於坐火車格爾木站到拉薩站的絕美風景介紹！希望路途中的你，不錯過一點一滴美麗！如果喜歡，點關注呦！

居東方，在路上，期待與你的相遇！

作者：辰逸

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！