00後少年：健身1年從竹竿男練成肌肉猛男
健身練肌肉對於很多瘦子來說是一件很渴望的事情！瘦子被稱為竹竿男，有些人怎麼吃都不胖更何況長肌肉呢！不要灰心！那是你沒有徹底了解自己為什麼光吃不胖的原因！00後少年健身1年從竹竿男練成肌肉猛男
圖上的小伙叫布萊恩·特納！他只用了一年的時間就給自己裝上了45磅的肌肉鎧甲！他是怎做到的呢？讓我們來看一下：
布萊恩·特納生日是2000年今年正好17歲！我們先來看一下他的數據：
16歲的布萊恩：身高：170cm 體重：135磅 體脂率：7%
17歲的布萊恩：身高：173cm 體重：180磅 體脂率：7%
一年前他還是個竹竿男，沉迷網遊！他健身原因很簡單~有一次在網吧跟人打架輸了。就是這麼簡單！然後他清楚自己太弱了！於是他衝進健身房開始健身！他是新晨代謝快的那種人，就是咱們常說的怎麼吃都不胖的體質！健身本身就會增快新陳代謝！於是只能大量補充蛋白和碳水！
布萊恩在健身房的訓練生活中因為屬於新陳代謝較快體質，所以他一天要吃8餐！蛋白質就要10個雞蛋+1斤牛肉+1斤雞胸！最終再猛吃猛練的一年後，他為自己裝上了45磅的肌肉鎧甲！
00後少年健身1年從竹竿男練成肌肉猛男
※健身的小夥伴：評價一下李小龍的這身肌肉怎麼樣？
※健美與死亡：盤點那些非正常死亡的健美運動員們！
※全球三大肌肉猛女，快來看看哪個是你的菜？
TAG:51健身吧 |
※年輕人的天賦，14歲「竹竿」小伙勤奮健身，練成肌肉男僅1年
※17歲小伙健身兩年半，從竹竿男變成學校中的肌肉網紅！
※1年增肌16斤！從瘦竹竿到肌肉型男，他靠6塊腹肌拿下美女同學！
※110斤的瘦竹竿，3年增重50斤，健身使他痛並快樂著！
※周潤發63歲、萬梓良61歲，一個瘦成竹竿，一個因病胖成豬八戒
※小夥子身高186厘米，大學時期被叫竹竿，健身九年肌肉太帥了！
※2米31小伙腿像竹竿，為籃球健身增60磅，網友：一天最少8餐
※2米31小伙腿像竹竿，為籃球健身增重60磅，網友：一天最少8餐
※18歲瘦竹竿變身泵血猛獸！健身的少年真的太帥了！
※字母哥4年增肌48斤，竹竿男變成肌肉怪，比詹姆斯都壯？
※長得漂亮，嫁大6歲演員恩愛18年，如今11歲兒子瘦得像竹竿
※18歲大紅大紫，出道9年談了3場戀愛，今27歲瘦得像「竹竿」
※10圖看字母哥天賦多恐怖！三分線起步扣籃，5年從竹竿變肌肉男
※他身高1.87米，體重曾經只有65公斤，看起來像竹竿，健身2年改變自己……
※25歲遠嫁美國，4年遭虐待瘦成竹竿，回國嫁初戀多年未孕
※10圖看字母哥天賦有多恐怖！三分線起步扣籃，5年從竹竿變肌肉男
※210天就能看到一次巴厘島人的「竹竿新年」
※75歲老人摘芒果摔下樹身亡，妻女竟要求借竹竿者賠25萬元
※42歲趙薇逆生長成18歲少女！竹竿腿出鏡太矚目，不愧是闊太！
※他想做中國「拉扎爾」！3年增重40斤，瘦竹竿變身大肌霸！