粉絲原創：從潔面到防晒，戰痘步驟完全手冊！

時尚 06-23

作者：Dealmoon粉絲上官薇葉

第一次用電腦版寫攻略，主要還是戰痘旅程漫漫，要說的太多，順便也嘗試一下新功能。

這篇攻略適合於痘痘的輕度-中度患者，也就是臉上長痘的面積在40%以下，或者說同時有痘痘、閉口、粉刺不超過15處吧。周末剛剛去看過皮膚科醫生，順便也諮詢了一下痘痘問題，醫生說的很明白，如果是中度3-4級甚至重度痘痘患者，市面的護膚產品不適用不適用不適用（重要的事情說三遍）！！！這是病，得治，有專門的藥劑和處理方法。如果不就醫盲目試用各種產品，輕者發炎紅腫，重者加重病情產生更難治癒的膿包、囊腫、結節。她提到了一些醫學名詞，這部分腦仁疼的乾貨放到後面說。

個人是混合皮+敏感肌膚+疤痕體質，產品刺激性大一些（如含有過多酒精）就會有刺痛、灼燒感，並且面部泛紅，這裡推薦的產品一定是我使用過感覺安全的。

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Step1 潔面

潔面儀的作用我也是最近才體會到，個人推薦Foreo而不是Clarins的主要原因就是刷頭更柔和，基本萌萌的粉色中性肌膚適用就適用于敏感膚質了。如果還不行，可以嘗試專為敏感肌膚打造的紫色系。

用潔面儀而不是用手洗的原因還是深層清潔+防止二次細菌滋生，從第一步上就降低長痘痘、閉口的可能性。

官方說明：

雙倍T-Sonic?脈動與加長硅膠觸點完美結合，可去除99.5%污垢和油脂*，以及化妝品殘留和死皮細胞，對肌膚溫和不刺激。

潔面的第二步就是潔面產品，我有2個日常護膚Routine，潔面產品也是配合成套

Routine 1 Albion潔面皂（適合不爆痘痘痘恢復期）

潔面皂中蘊含濃縮薏仁精華，也就是他家健康水的濃縮版，就像用健康水洗臉一樣~很迷戀清爽的味道。卸妝潔面二合一，卸普通防晒隔離木有問題。

Routine 2 Kate Somerville Purify Clarifying Cleanser (適合爆痘姨媽期）

KS家針對痘痘的潔面有2種，這一個更適合於成人（非青春期）、更加溫和、起泡效果更好（考慮到潔面儀的使用）。

Step 2 面膜

也許有人會很奇怪面膜跟痘痘的關係，且不談美白祛痘印的各種面膜，就說保濕是解決所有肌膚問題的第一步。肌膚水油平衡，新陳代謝循環好，自然不容易紅腫爆痘長閉口。

上官薇葉

??春季補水大作戰??
換季皮膚容易乾燥，所以無論是美白抗老化第一步都是補水，這次的面膜和精華都以此為目的。
1??Power of the Petal。這個套裝八五折開始前網上就沒了，結果打折當天去店裡發現居然還有，立馬搶到手。SK2神仙水裡富含Pitera,這跟肌膚的天然氣保濕因子（NMF）成分相似，溫和去角質之後保證幼滑肌膚。Fresh玫瑰面膜和Estee Edit都是補水面膜。片裝面膜1個Farmacy補水，一個karuna抗老化，還有一個是資生堂眼膜。有這些就已經超值了。
2??PTR玫瑰面膜。我一直Fresh家的死忠粉，四套面膜齊全。有人會問有了玫瑰補水為什麼要PTR的玫瑰面膜？關鍵在於成分啊成分????（圖三）
別的不說，就看打出來的產品說明PTR比fresh長多少。
Mark重點：
?補水滋潤緊緻抗衰老4重功效。粉色啫喱質地（顏值很高），淡淡玫瑰甜香。
?蘊含玫瑰幹細胞，9重玫瑰精萃，其中水分是玫瑰純露。比起他家青瓜面膜更舒敏美白（再一次顏值很高，反正我喜歡粉色??）
?調節水油平衡，祛除黃氣暗沉皺紋抗衰老。
3??PTR維他命C精華。這個強推強推強推????圖四是對比圖。質地水潤，不覺得粘稠，可以順滑的流下來哦～延展性很好。推開之後感覺有細化毛孔和提亮膚色的作用，肌膚水汪汪的光澤感讓我很滿意。
維C是親膚效果最好的營養品，它可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免水分流失而引起的脫皮和緊繃。
具體可以自己看一下：http://www.baike.com/wiki/維生素c美容

PTR這個精華是30倍VC，濃度極高，另外還有卡姆果、維A、維E，我覺得買護膚品前一定要了解不用成分的作用才好。

小提示：
??面膜不要在玩電腦的時候使用，如果不能泡澡就躺著看書吧，直立狀態下敷面膜是浪費。
??面膜不要天天使用，但是要頻率相對固定。一周2次每周堅持比隔了一個月想起來連續敷5天的效果好的多。
??精華不要疊加太多層，1+1不一定等於2。皮膚負擔過重，營養無法吸收反而會造成毛孔粗大。不同精華可以分成白天晚上使用。
??添加VC的產品最佳效果是白天使用，能充分發揮抗氧化的作用，如同「內部防晒霜」。

最後，我的皮膚水分在88%，jms加油哦！

曬貨里有推薦相關的補水面膜和精華，如果覺得皮膚問題已經不是通過補水來「呵護」緩慢解決的，那也有更高效的產品，dangdangdangdang~Boscia面膜組合！

Boscia 是Fancl旗下的美國副線，據說國內都沒有賣。如果一開始用Boscia家的東西，強烈推薦4件套的撕拉麵膜組合，撕拉式面膜，可以深層清潔毛孔。

三種面膜全覆蓋，其中最火的黑膜給了兩袋。一袋的量可以完整覆蓋全臉（包括脖頸），如果節省的話用兩次問題也不大。干皮稍微慎重，怕皮膚水分不夠撕拉時會疼痛，或者對毛孔有損傷。要是不放心的話，建議先局部試用，比如用在鼻頭體驗祛黑頭的神奇效果。他家主張自然無添加，所以敏感肌適用，但是一定控制頻率，一周一次一定夠了。

使用方法：

1）厚厚塗一層，方便之後撕下

2）靜置15-20分鐘，具體時間看塗的有多厚，以外部觸摸感覺幹了為準

3）從邊緣輕輕提拉，整體撕下

我最喜歡的是黑膜，所以買了大包裝，可以用於全臉也可以局部使用。清潔力很驚人，有一個比較冒頭沒有擠的痘痘就被吸附在面膜上，一起脫落下來，避免了擠痘痘留疤痕的尷尬。

與痘痘肌相伴而生的是黑頭問題。Boscia也有專門的鼻貼，跟黑膜異曲同工。如果用面膜當鼻貼不是不可以，但是但是局部撕開因為範圍小所以掀開的過程不太容易，撕開後可以明顯看到痘痘和黑頭粘在鼻貼上，也要注意是否傷害了面部其他部位。

另外，撕拉式面膜使用後水潤感不足，況且撕完後沒有水潤的感覺，這就需要立即用爽膚水收縮毛孔，用精華來幫助痘痘癒合（無痘印）畢竟這是自己「門面」，需要裝點一下。個人推薦皇后水，水後使用精華，比如說ITS SKIN的美白精華液，在原有成分里加入美白的功效也可以在一定程度上淡化痘印。

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上官薇葉

最近心水的兩個品牌大葡萄和愛茉莉（奇怪的翻譯充分暴露的它們在我心中的樣子）大葡萄最有名的皇后水噴上超清涼，能感覺到皮膚鎮靜下來的過程，這跟它家另一個保濕噴霧不是同一個東西哈。再有就是卸妝水，也是清爽不油的類型。它家面膜有急救面膜的說法，用完確實會感覺白嫩了許多，有親說不白是因為皮膚缺水，那可能就是這個樣子的吧。
再說愛茉莉，是買東東送的小樣最近打開來用，整個系列都是茉莉乾淨的清晰一下驚艷到我。眼霜和睡眠面膜效果神奇，就是那種你知道熬夜後也不會爆痘或者暗沉的快感，據說也是韓國的貴婦線。用完換正裝！順便Bobbi Brown的眼霜親們可以拔草了，感覺無效果一萬遍。
雅漾就是出門必備啦，包里常帶著，累了就噴一下清醒一會，幹了就噴一下舒服一會。

Step 3 護膚Routine

Routine 1 日常用Alibion系列

上官薇葉

第一個曬貨必須給我最愛的奧爾濱家族～全家福

上官薇葉

奧爾濱家族的新成員～晚安粉並不是粉餅實際是晚間護膚的最後一步，幫助控油和代謝，防止毛孔堵塞哦！第二天起床不再是大油田自然痘痘也少啦～

第一篇曬貨就貢獻了給Albion，這麼多年就沒有改變過對它的愛。記得剛來美國的時候有可能水土不服也有可能紫外線過敏，滿臉都是紅血絲、小紅點和閉口，每天起來T區都是大油田。健康皂+滲透乳+健康水的組合真正幫助我穩定住肌膚狀態，保證水油平衡，是敏感肌膚的福音。在每瓶健康水上都會有「藥用」兩個字，我覺得這就是日本護膚品的口碑基礎。

使用效果曬貨里寫的很清楚了，我是真愛粉！迷妹臉~

Routine 2 經期用Murad系列

經期內分泌與日常不同，就跟青春期荷爾蒙旺盛會長痘痘一樣，這個時候的產品在抗痘的專業性上更應該加強。Murad是神之驚喜發現，由美國皮膚醫師Dr. Murad 創立的專業皮膚護理品牌，祛痘系列常年熱賣，Vogue雜誌都有推薦。

這一套是Beauty Adviser根據膚質配出來的，基本上就是我的經期Routine。瓶子上很貼心的標註了Step1-3，完全不會搞錯步驟。

使用效果：

水乳滲透速度快，基本推開就不見了，應該去皮膚底層幫忙抗痘了。

質感溫和，用後不緊繃，略帶酒精味道（並不含酒精）

控油效果佳，底妝不上妝前乳都沒有問題

有助於閉口的排出

因為使用效果好所以拿了這個60天的套裝，從清潔到防晒，從整臉戰痘和局部抗痘全部都包括在內。懶人首選，$67拿下價值$120的護膚品，性價比更高！

Step 4 拯救痘印

關於Kate Somerville的平價祛痘神器我已經推薦了不止一次了。手法是點塗在起痘痘的位置，因為有顏色所以入睡前塗抹，起來之後就會發現痘痘要麼發出來了，要麼就平整了。上圖的放置方法是為了拍照好看，實際一定要直立，確定粉末與水質部分界線比較明晰，然後棉簽直接伸進去沾上一點粉末點在患處就好了。

上官薇葉

雖然不想說得那麼絕對，但這真的是我用過的最好的祛痘神器。
如果發現有閉口悶痘，前一天晚上用棉簽點上，早上起來就平整或乾癟了，有效抑制瘙癢和紅腫。
這麼平價又好用的東東真的沒有人曬，表示很疑惑，絕對要補上！
這次8.5折又入了一瓶！

無論是Boscia或者是KS，我覺得都是幫助痘痘——或者說油脂，自然的排出體外而不是硬生生的去擠，擠痘痘的是痘痕的始作俑者。長痘痘可能是1、2個月的事情，與痘印做鬥爭可能要歷經半年、一年。如果一定要擠出來，那也要等到痘痘完全成熟，並且善於利用粉刺針。

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如果痘痘出於各種原因破了，那要用促進癒合的healing balm。醫生推薦The Honest，可以滋養皮膚淡化疤痕，亞馬遜就有賣。$12一管的開架好物，也可以當身體乳和手油。

與此同時還要注意防晒，膚色不均和疤痕很容易在傷口未癒合期形成。基本上日常可用SPF30+，去海邊度假SPF 50+完全足夠，防晒指數不是越高越好，指數越高對皮膚刺激越大負擔越重，那樣反而會引發痘痘。

很多帶有防晒值的BB或者粉底也是好選擇。我得承認入了Bobbi Brown的坑，本來只是想買個粉餅，結果發現控油效果和啞光的素顏感太美妙，於是倒在BB坑裡爬不出來。入了他家的BB霜、遮瑕和三款不同的眼線筆，我會慢慢發曬貨補齊BB的測評帖。

值得一說的是他家BB，粉質細膩，自帶SPF35。適合亞洲人的是Extra light, Light和Fair, 要是不自信的MM可以買Natural或者Medium。據說是第一款可以選擇色號的BB霜。入了Light，跟脖子比有一點點白，不太可能遮擋全臉的痘印。優勢是面部很有光澤，提氣色，隱形毛孔。另外成分中還添加了六胜肽（抗衰老的主要元素），保濕效果不錯，也是護膚美妝N合1系列吧。如果夏季炎熱不喜歡妝感過重，是可以作為粉底液的替代物存在的！

上官薇葉

一直知道Bobbi Brown彩妝不錯但不知道可以好成這個樣子，完全可以打造出啞光素顏妝感，適合油皮混油皮和痘痘肌。（順便求問小編為什麼好不容易打的標籤們都亂了啊）
1??羽柔蜜粉餅。重點在於無油配方，無論是啞光還是消滅痘痘都跟控油分不開，這個粉餅控油效果驚人，帶妝8+小時都沒有看到油麵反光。其中有維生素E添加，上妝感很舒服。自帶遮瑕效果，我是暖黃皮偏白，感覺膚色貼合完美，有十多種色號總能選出最適合的不是～妝盒小巧，攜帶方便，適合補妝壓油光。如果只上個BB再壓一層粉餅皮膚自然啞光，基本遮瑕效果也夠了，完全素顏妝感。
2??眼線筆。重點在於持久度，我的眼妝很容易花。大概2小時不看就會發現下眼瞼一層黑，如果總是去衛生間補妝處理也很糾結。這款可以持續12小時，色澤濃郁多色可選，也是在play的小樣後決定入手。
3??啞光的口紅推薦三款，適合搭配比較自然的底妝。TF色號很火，絲芙蘭已經斷貨了，想跟潮流的人可以入。我個人最愛Dior006，也是這一季新款，梅子色國內專櫃還沒有，我就當日常潤唇用了。
4??防水睫毛膏兩款。如果有防水我一定買防水，眼周皮膚嬌嫩，暈妝妝容過厚都會導致脂肪粒。在我看來這比痘痘可怕多了，有些脂肪粒能長達半年才下去！！！我喜歡用小刷頭，上妝精緻也不會蹭到眼瞼。貝玲妃的藍色很唯美又不誇張，比棕色適合亞洲人。

推薦產品：

Step 5 AHA+BHA+Benzoyl Peroxide

看著這些術語有木有密碼既視感！如果你是痘痘肌但對於以上成分一個都不熟悉，那真的需要好好做一下功課。知己知彼，百戰不殆。

1. AHA —— 果酸

1993年，醫學界發表了「果酸換膚」的理論，並經臨床證實果酸分子量小，屬

水溶性，滲透力高，可滲入真皮層，使膠原蛋白增生，加速真皮層的保濕成分生成，可以去除皮膚外層老化結構，所以果酸被認為具有「化學換膚」的功效。

果酸的主要作用就是避免皮膚的最表層角質層過厚，導致皮脂無法正常排出，堆積在毛囊出口處導致毛囊堵塞，造成痘痘閉口暗瘡等等。果酸可以軟化角質層，死皮脫落後新細胞變成皮膚表層，自然看上去會更加幼滑細膩。

果酸的局限性是只作用於肌膚表層，無法改善深層的閉口，對於痘印和粗糙皮膚療效顯著。

推薦產品：

1. First Aid Beauty FAB Skin Lab Resurfacing Liquid( AHA 10%)

2. Murad AHA/BHA Exfoliating Cleanser

2. BHA——水楊酸

1997年，美國的Kligman博士發表了一份正式的學術報告，闡述由於BHA的油溶性特點能深入皮脂分泌旺盛的毛孔深處和脂肪多的角質層中，從而充分去除角質層過度角化的現象，並清除毛孔中黑頭粉刺，在這方面的效果，BHA甚至勝於果酸。BHA（Beta Hydroxy Acid）是從植物如柳樹皮、冬青葉中提取的物質，有關專家認為BHA 比AHA 無論在穩定度、刺激度和敏感度方面都較優勝，而且BHA 在針對粉刺黑頭問題方面更卓越。

如果說AHA是疏通毛孔，那麼BHA就可以滲入皮膚進一步的導出毛孔中積聚過剩的皮脂，降低長期堆積導致發炎起痘的可能性。換言之，AHA有點像「磨皮」治標不治本，BHA則從根源上清除廢物幫助皮膚呼吸。

推薦產品：

1. SK-II Skin Refining Treatment