你真正了解抑鬱症嗎，揭示在常人眼中難以分辨的誤區！

抑鬱症，從醫學角度來說或許距離你我太遠。但實際上在現今來說已經是很普遍的了，甚至普遍得如果你說你不抑鬱，都不好意思跟人家說話一樣。

其實抑鬱症和我們每個人都有關係。根據中國心理衛生協會的統計，抑鬱症的發病率達到11%。到2020年可能會成為全球第二大疾病。抑鬱症在中國的發病率有3%-5%。其實這個數字是非常驚人的了，現在就有超過3000萬的人患過抑鬱症。但是很多人對抑鬱症的認知率確實很低，甚至有的人還對抑鬱症存在誤解和認識上的誤區。大約有60%的人都不知道自己有有抑鬱症，在接受治療方面才有不到10%的人。在2003年的世界衛生日，世界衛生組織就把「抑鬱影響每個人」確定為當年的主題。可見，抑鬱症其實距離我們並不遙遠。

然而，驚人的數字對廣大群眾來說似乎還沒有起到實質性的警示作用，我們依舊對抑鬱症的認識存在太多的信息不對等或者不全面，有太多認識上的誤區。今天天津聖安醫院王玉珍就來和您談談在常人眼中最嚴重的三大誤區。

誤區一：抑鬱症只是心情不好想不開。

「你就是看書看的太多了，有些痴迷吧?」「你就是對事情想不開，什麼事情到你那裡都是大事。看開點，想遠一點，就不會這樣了。」「出去旅遊散散心，回來就好了。又不是病，怕什麼呢?」「你最近真的是太懶了，房間不收拾，衣服不換，澡也不洗，你到底是怎麼了?現在居然叫吃飯都不來了!」這些句子或許是得了抑鬱症的人會聽到的。還有就是「他根本不是生病了，就是高傲，不想和我們聊天說話，看他那孤傲的嘴臉就知道。」

天津聖安醫院王玉珍說，我們生活中常常會發生這樣的事情，就是對事情本身不了解的前提下，對事情發出偏激的評論甚至是諷刺。對別人這樣，有時候對自己也發出一些很不靠譜的評價。蘇軾的一首詩這樣說道：「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。」其實在這裡或許也可以說明這樣的情況，每個人站的角度不一樣，看到的信息和發出的聲音也不同可以理解，而有的人卻明明知道自己抑鬱了，卻還一副滿不在乎的樣子，還發出類似於自我安慰的聲音。也是可以理解的。

但事實上，對於抑鬱症，我們不應該存在這樣或那樣的偏見，很明顯這是一個嚴重的誤區。抑鬱症畢竟是十分容易引發自殺的疾病，如果對抑鬱症存在這樣的認識，明顯是知識不足，也是不尊重病人和科學的一種膚淺的表現。

如果沒有切身體會(不希望你有)，很難理解抑鬱症患者的那種感覺。所以，對於抑鬱症，我希望讀者們能夠有更多的認識，不要僅僅停留在心情不好或者性格怪異這樣一個層次。

誤區二：抑鬱症是一種隱疾。

有人得了抑鬱症，不敢說，不敢去面對，認為說出來會很丟人。有的人正在接受治療，在工作崗位上依舊保密的十分嚴格。生怕被同事知道招來笑話。抑鬱症真的很丟人嗎?小編認為不見得。我知道一個例子，一個新媽媽，剛剛生完小孩回來在家坐月子，那時候他們家在城中村正準備拆遷，房子修的好幾十間，公公婆婆都很關愛她，對家庭新成員也是倍加疼愛。但有一個遺憾的事情就是這個媽媽奶水很少，小孩吃不飽。這個媽媽知道公婆很疼愛孩子，也很關心自己，她就覺得這樣壓力太大。加上沒有奶水給孩子吃，更是覺得對不起家人。經過檢查診斷，得了很嚴重的產後抑鬱症。但是家裡人卻對這種疾病了解不多，也沒有給予這位媽媽合理的關心和監護。有一天家裡人來親戚了，大家都在客廳聊天看小孩，她卻悄悄的從樓上跳下去了。後來，事情就被村裡人知道了。就是因為不說，怕對不起這個，怕對不起那個，又害怕壓力。結果就這樣，讓一個新生兒少了媽媽。

如果早點說出來，大家都對抑鬱症加深認識，那我們可以嚴加監視，或許就可以避免這樣的悲劇。

誤區三：抑鬱症是世紀絕症和時尚潮流。

很多人說到抑鬱症，想到的是明星跳樓，企業家割腕，詩人卧軌，還有的是自殺之前先殺了家人的。網路上很多的健康資訊里也會說到，自殺的人大多患有抑鬱症。人人都可能患上抑鬱症等聳人聽聞的消息。隨著信息傳播速度加快，各種有關於抑鬱症致死的消息幾乎被妖魔化的傳播開來，各種數據也是真假難辨的時候，有人會覺得抑鬱症就像瘟疫一樣無所不在無孔不入，人人都可能隨時被「感染」。儼然成為世紀絕症，因此又感到惶惑不安，稍微的一點點情緒變化就說自己是抑鬱症了，這樣的人也是不少了。

有的人一丁點小事情就發個朋友圈，配上一張抑鬱的照片或者猶豫的表情，加上一段憂傷到極頂的文字。過幾分鐘來一個評論，說可能是抑鬱症的前期如何如何。簡直就是不得病都要得病的樣子。我們要是整天擔心自己有病，肯定是吃不下睡不好的。飲食作息都會受到影響，這很正常。但有的人偏偏就覺得這就是生病了，抑鬱症和自己分不開了。其實大可不必，關於抑鬱症的診斷標準在醫學上是非常嚴格的。自己就能診斷抑鬱症，那豈不是也能給別人看病開方了?

這樣的「疑郁」心理只會給自己帶來不必要的煩惱，造成情緒波動和精神壓力。為了假想的抑鬱症而影響到現實生活，是非常不值得的。社會上普及的的抑鬱症常識，宣傳抑鬱症的危害，目的其實只有一個，那就是防患於未然，為了警惕，為了預防。