宏旺宜家：肌肉是人體的第二心臟，力氣越大死亡風險越低

眾所周知，我國的院士們都以長壽居多！就是這些白髮蒼蒼的「國寶」們承擔著我國科學技術的崛起，為什麼院士們可以活得長壽，高齡時還能神采奕奕地工作？

其最重要的一點就是運動！

中國工程院院士、衛生部原副部長王隴德說：

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人身上有206塊骨頭，230個關節。人身上那麼多關節就是讓你運動的。只有運動才能保證關節軟骨的健康。關節軟骨里沒有血液供應，必須得吸收關節液才能營養，而關節液只有活動時才能大量分泌。

所以要想長壽多運動，我的旅行箱里一直放著拉力器，無論到哪裡出差我都帶著它，用它鍛煉，這個習慣已經保持十多年了。啞鈴、拉力器的主要功能是鍛煉肌肉。美國有研究顯示，如果不去刻意鍛煉，30歲開始人的肌肉便逐年減少，到75歲時會消失50%，這時慢性病你是想防也防不住了。儘管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌也不亞於年輕人。

肌肉是人體的第二「心臟」

肌肉和力量，不只對運動員重要，人體的任何活動都離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基本生活能力。

事實上，肌肉力量不只是維持人的基本生活能力，它對於維持我們的健康也有很重要的作用。英國科學家研究發現，肌肉力量差的人，死亡風險是肌肉力量好的人的近2倍。每增加1公斤肌肉力量，死亡風險下降3%。也就是說，對於大多數人而言，「力氣」越大死亡的風險越低，「手無縛雞之力」壽命短。

肌肉是骨骼健康的守護神

肌肉強壯了，遇到意外時骨骼就可以得到較好的保護。更重要的是，增加肌肉力量可增加年輕是時候的骨密度，能愈發中老年人骨質疏鬆，有利於骨健康。

肌肉是保護關節的衛兵。要想關節穩固，靠的就是是肌肉和關節周圍的韌帶。

肌肉含量多的人就是傳說中的「易瘦體質」，因為肌肉對熱量的消耗遠遠大於脂肪，要想吃不胖啊還得肌肉含量多！

所以，肌肉素有人體第二心臟之稱。肌肉越發達，肌肉收縮越有力，就越可促使靜脈血液迴流至心臟，促進血液循環。

看到肌肉的好處這麼多，你還不心動嗎！鍛煉肌肉蛋白質的營養一定要足夠，蛋白粉作為一種營養品用於為肌肉生長提供能量。

主要功能有：

修補細胞與建造組織；構成體內所有的細胞和組織；維持細胞的正常功能與新陳代謝；

蛋白粉適應人群

因為大豆蛋白質通過降低血漿膽固醇含量，能夠起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。所以，想在高脂肪蛋白質以外，以更健康的方法攝取高質量的植物性蛋白質者；

為了您和您家人的健康

請選擇綠色、健康、有機的宏旺宜家商城！

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