減肥三餐應該怎麼吃
「三分練七分吃」這句話相信99%的健身朋友都有聽說過，從這句話可以看出吃對健身的重要性。最近經常有朋友在後台留言問減肥期間三餐應該怎麼吃、怎麼搭配，以前我們總是說XX%碳水化合物、XX%蛋白質。。。這樣的方式告訴大家，這樣的方式對一些對營養知識有一定基礎的朋友可以接受，對很多健身的小白用戶來說無疑於廢話，今天換一種方式來告訴大家減肥應該怎麼吃，一起來看看吧！
第一天示例
▼
第二天示例
▼
第三天示例
▼
第四天示例
▼
第五天示例
▼
第六天示例
▼
第七天示例
▼
第八天示例
▼
第九天示例
▼
?
點我關注姊妹刊，每天分享精彩健身視頻
?
※巨石強森養成記，看巨石強森是怎麼練成的
※健身房發出奇怪聲音的人，就這麼治他
※最新床上運動美女示範，你會幾招？
※這才是男人長大該蛻變的樣子，別就學會抽煙、喝酒
※身材好穿緊身衣走在街上是什麼體驗？
TAG:運動健身gif圖 |
※減肥一日三餐應該怎麼吃？減肥這樣吃想長胖都難
※減肥晚餐應該怎麼吃 這三點不可忽視
※怎麼樣輕鬆減肥？照三餐吃一樣可以減肥 多吃五穀雜糧有助減肥
※三餐的減肥飲食搭配 減肥三餐就要這樣搭著吃
※減肥時, 晚餐應該怎麼吃?
※減肥早餐可以吃什麼
※晚餐怎麼吃能減肥？
※減肥晚餐怎麼吃不會長胖 推薦一周減肥食譜
※減肥晚餐吃什麼？推薦幾款減肥瘦身粥
※早餐怎麼吃可以減肥？試試這3種減肥早餐吧，好吃還可以減肥
※長期吃素減肥有哪些危害 減肥到底應該怎麼吃？
※減肥又抗餓，健康的早餐應該這樣吃
※減肥總是終結於一次暴飲暴食？減肥餐太難吃？我親自下廚教你減肥餐該怎麼做！
※想瘦身一日三餐要怎麼吃 教你制定減肥餐
※不吃飯能減肥嗎 減肥吃什麼食物好
※一日三餐怎麼吃減肥 這樣吃不用動也能瘦
※男人要減肥應該吃什麼呢
※減肥餐吃什麼最好 4款減肥有效食譜
※減肥怎麼吃才會瘦？幾套減脂餐，照著吃准瘦
※早餐吃什麼減肥 早餐吃它瘦的更輕鬆