夏天來了，要不要選擇三伏灸趁機調理虛寒？

最新 06-24

夏至一到，「三伏」將近，現代人養生保健的意識越來越強，作為養生界「杠把子」的「三伏灸」這幾年也熱熱鬧鬧紅紅火火地開展起來了。看到那麼多人因此而受益，著實替我國的傳統醫學高興一把；但是每年也會看到很多因不合理選用「三伏灸」而產生不良影響的案例，「三伏灸」因此成為攻擊中醫的一個點，也真是很委屈了。

說起來「三伏灸」也只是一種養生防病的方式，我們可以將其看作「工具」，而這工具是好還是不好，不在於「工具」本身，而在於我們是否選擇使用，是否正確使用。

中醫治病，「講究整體觀」，強調「辨證論治」，把每一個人都作為一個獨立的個體，把疾病和這個個體的生理以及心理均聯繫起來，所以哪怕是同樣的癥狀表現，治療的方向也會有不同。這樣的治療思維同樣使用於養生防病上面。一句話：脫離自身體質狀況談養身治病都是「耍流氓」。

三伏灸，以藥物刺激特定的穴位點，使藥物更好地循經導入，以起到預防疾病的目的。因其簡便且相對安全而受到醫生以及患者的青睞。今天我們不談其功過，只告知你它的正確使用方式。

三伏灸（貼）是針對寒症的調理

三伏灸的藥物多為大辛大熱之品，取其溫陽散寒之功。所以，首先要知道三伏灸針對的是寒證的調理；無論虛實，只要有熱證的表現，如非專業醫生指導，請謹慎選用。

因人體需要調理的疾病有不同，我們想要藥物達到的部位也有所側重，穴位便是藥物進入身體起作用的一扇指向門，那麼穴位的選擇便是另一個關鍵點。可不是想貼哪裡就貼哪裡！

有些坑你不知道的時候容易跳，比如：

三伏灸雖然三伏天的時候最好，可是這樣的藥物敷貼不是只有三伏天才能做的。有的人為了趕上這個日子，也不顧身體是否適宜，甚至隱瞞一些看似不重要的癥狀，只為了能夠按時貼上。藥物敷貼屬於外治法，只要身體有這個需要，隨時都可以做的。不要太拘泥於這個時間，錯過了也並不可惜。

三伏灸不是萬能的。不是只要做了身體就會好起來，不要將你的身體健康的希望在此完全寄託。這只是促進健康的一種方式，身體健康還有賴於其他很多因素，比如飲食、比如情志。所以請以一種平和的心態接納它，就好像按摩一樣，要享受這個過程。

夏天調理身體的方式有很多種，不要太執著於三伏灸了。比如你的皮膚對三伏灸藥物反應太大，那你可以選擇艾灸啊；比如你的孩子喜歡活動，汗多，敷貼容易掉，那你可以選擇給他藥物泡腳啊；比如你是虛熱型的，那可能清補類的葯膳比較適合；或者你得了「懶癌」，那運動絕對最適合你；又或者你是個激情洋溢，一個小火花就容易讓你亢奮的，那靜靜地待著什麼也不做也是種養生方式.....所以方法有很多，請根據身體需要選擇最適合的。

三伏灸，三伏貼的時間並不是越長越好。敷貼藥物都有一定的刺激性，同時每個人的皮膚耐受也不一樣，所以請按照醫生規定的時間就取下來，甚至在不舒服時就可以取下來。長時間的敷貼也可能會產生皮膚潰瘍的情況。

接受了三伏灸，最好還是按照其規定的要忌口。油膩的，海鮮，寒涼生冷的，高糖分的，或者垃圾食品，飲料，都容易造成脾胃的負擔。一邊調理排寒一邊給脾胃加壓，那調理則無法達到最佳效果。最好的方式，就是老老實實地吃上品味幾頓清粥小菜，給身體一個減負的時間。

以上是我善意的嘮叨，願大家能有個陽氣滿滿的夏天，享受身體健康的愉悅。最後送大家一句《內經》的永不過時的養身真言：