每天按摩這裡，補腎又壯陽，老婆不想下床！

腎是我們身體之本。補腎成為越來月流行的話題，尤其是對於男性朋友而言。腎虛主要是指腎陽虛和腎陰虛。按摩的方法是除了食療的最安全的方法。我們全身有三百多個穴位。補腎的學位有三個是效果比較明顯的。他們分別是：太溪穴、湧泉穴、關元穴。我們按摩的力度要適當，位置要找準確了，剛開始會出現酸麻痛等情況也是正常的，我們要有恆心貴在堅持。

1、按摩小拇指能強腎如果每天花費5—10分鐘按摩小拇指，就不會患或少患以下疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

小指外側基部有一個對治療眼睛老花及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果在用推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

每天10分鐘按摩小拇指可預防疾病：經常按壓小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

2、按摩後溪穴：振奮你一身的陽氣後溪穴是小腸經上的一個穴位，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。後溪穴穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣,調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都用到後溪穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

腳心按摩法

長壽穴--湧泉穴。湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。由此可見湧泉穴的重要性。我們經常按摩湧泉穴，可以使我們腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。建議腎功能不好的朋友每天按摩一到兩次。會對您有所幫助的。

太溪穴按摩

腎臟是我們的先天之本。人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴，取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。經常按摩太溪穴有很好的提高性功能的作用，每天按上5分鐘左右。每天下午五點到七點按摩比較好。

上文推薦的這些補腎按摩方法，很簡單，大家都學會了吧，記住，要堅持做這些，並且平時多吃一些補腎食物，那麼你的腎臟會更加的健康哦！

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