日常瘦臉秘訣瘦臉操 讓你擊退大餅臉

我覺得絕大部分的MM都會對自己變成大餅臉感到奇怪，明明自己那麼瘦，怎麼臉卻那麼大，或者只減身體不減臉的情況。

有些MM一生下來就是嬰兒肥，然後自己小時候被別人誇可愛還美滋滋的，也沒有節制地一直在吃，所以吃得臉上的脂肪越來越多。隨著年齡的增長，新陳代謝速率減慢，皮膚狀況沒有以前那麼緊緻了，就漸漸鬆弛了下來，從而產生了大餅臉。

而有些呢是因為經常吃口香糖、甘蔗等硬物，導致自己的咀嚼肌越來越強大，所以使自己臉上肌肉增多，看起來臉就顯得很大。

在減肥前，大家要注意飲食，重口味的食物是直接導致脂肪在臉部堆積的元兇，另外，吃硬的東西因為要一直咀嚼所以會使我們的腮幫子產生肌肉，所以從視覺上看起來臉會很大。如果是這種情況，我們就要少吃較硬的食物，多吃些柔軟的流食，或者在吃完硬物後對臉部兩側進行按摩，緩減肌肉緊繃，速進血液循環。如果是脂肪型臉腫大的話，可以進行瘦臉操。

首先，用熱水洗臉，將自己臉部的毛孔都舒展開來，舒緩臉部肌肉，再用冷水輕輕拍打臉部，可以使肌肉在一瞬間收縮，會使臉部脂肪加速燃燒。接著我們就要對臉部進行有氧按摩了。第一個動作用手掌以按壓式輕輕按摩從額頭到下巴，再用手指輕輕按摩鼻翼兩側，最後以提拉式的方法從腮幫子處向上提拉。

以上就是我們的瘦臉操啦，只要堅持每天做瘦臉操，保持有氧運動，可以促進新陳代謝，達到快速減脂的效果，對瘦臉很有幫助，健康地瘦臉，不會輕易反彈，也不會有醫美所要承擔的風險，何樂而不為呢？【原創未經允許，謝絕轉載！】

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