刮痧：聽說你感冒了？這裡有最好用的解決方法！

感冒，中醫認為主要是外感風邪或時邪疫毒，導致衛表不和，肺失宣肅。衛表不和，

故見惡寒、發熱、頭痛、身痛、全身不適等症；肺失宣肅，故見鼻塞、流涕、噴嚏、喉癢、咽痛等症。

西醫將感冒列為急

性上呼吸道感染的類型之一，大多由病毒感染所引起。天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉的環境中等原因，都會造成機體免疫力下降，給感冒病毒以可乘之機。

因此，對付感冒最有效的方法就是提高自身的正氣，亦即提高人體免疫力，所謂「正氣存內，邪不可干」。 感冒了，先別著急吃抗生素，試試刮以下的穴位：

風池穴

位置：在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。簡易取穴法：頸後髮際兩邊大筋的凹陷中。

作用：颳風池穴祛風解表，清頭明目，通利空竅，可以有效地緩解頭痛鼻塞等癥狀。

大椎穴

位置：大椎穴在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。之前說過這個穴位，所有的陽經都在此處交會，所以大椎被稱作「諸陽之會」。

刮大椎穴祛風散寒，寧腦醒神。如果感冒發燒，刮痧大椎瀉熱效果尤為明顯。

肺俞穴

位置：在脊柱區，第三胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。肺俞內應肺臟，為治療肺臟疾病的重要穴位。

作用：肺為臟腑之華蓋，其位最高，開竅於鼻，職司呼吸，外主皮毛，其性嬌氣，不耐邪侵，故外邪從口鼻、皮毛入侵，肺衛首當其衝。刮肺俞穴宣肺解表，還可緩解咳嗽。

曲池穴

位置：曲池穴在肘部，屈肘成直角，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線的中點既是本穴。

作用：主治咽喉腫痛、齒痛、發燒、頭痛，還可治療癮疹、濕疹。刮曲池穴疏風解表，清熱止痛。

外關穴

外關在前臂後區，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈

（ráo）

骨間隙中點。刮外關穴通經活絡，清熱解表。「傷寒在表並頭痛，外關瀉動自然安」，外關穴是解表退熱的要穴。

合谷穴

關於合谷穴，相信大家都很熟悉，合谷穴就是我們常說的虎口。但是正因為這樣，我們對合谷穴的定位往往就會有錯誤的認知，事實上合谷穴在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。

簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

作用：刮合谷穴疏風清熱、鎮痛通絡。合谷更是可以雙向治療無汗多汗，感冒初起，刮一刮合谷發發汗，沒準感冒就好了大半。

操作方法

先取合適的體位。施術者找准穴位後，在所選的穴位上均勻地塗抹刮痧油或潤膚乳。

先颳風池穴，因此處有頭髮覆蓋，所以無須塗抹刮痧油，施術者一手持刮痧板，一手扶著患者頭部，刮20~30次，至此穴處皮膚髮熱為宜。

然後用刮痧板稜角刮拭大椎和肺俞，以出痧為度，還可用刮痧角點按肺俞穴。切記，刮時用力要輕柔。

最後按從上到下的順序刮曲池、外關、合谷，其中曲池可重刮。操作時動作要連續，遇到關節處要抬起避過。還可以用刮痧板稜角點按這三個穴位。每穴刮10~20次，以皮膚出現痧痕為度。

另外，頭痛可加刮太陽穴、印堂穴；鼻塞可加迎香穴（迎香穴位於鼻翼最凸處旁的鼻唇溝中)宣通鼻竅。

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