不要以為你是宅，其實你是心理早衰，對比一下就知道了

上班族心理早衰的癥狀有很多，而且根據每個人的狀態不同又分為三個階段。

第一個階段，當你感覺到自己越來越疲憊，天天都沒有什麼精神頭晚上睡不著，早上起不來，拖延症越來越嚴重。並且自身的反應能力已經大大的下降，很多時候忙忙碌碌的，甚至不知道自己在做什麼，這就是心理早衰的前期癥狀。

在這一階段主要表現在自己身體素質的下降，思維方式和肢體運動都已經跟不上，很多人容易覺得這是因為自己最近太累了造成的，但其實再多的假期休息也無法改變你現在的狀態。

心理早衰進入中期階段，你就會變得越來越不喜歡社交，很多人甚至在假期根本就不出門。和家人朋友的關係呢，也越來越冷淡。這不是說你不關心他們了，只是很多時候你真的不願意和別人溝通，再嚴重一點就會非常討厭認識陌生人，變得越來越孤僻。

在這一階段很多人覺得自己是宅，但其實宅不是這樣的心理狀態，他們只是沉浸在室內生活當中，有著自己的一個小圈子，做自己喜歡做的事兒，和你這種是由工作引起的狀態是完全不同的。

這一階段你會感覺自己的辦事效率降低，越來越婆婆媽媽，工作也沒有創新性，沒有勇氣沒有動力去改變現在的生活，對於生活越來越迷茫，甚至不知道下一步該往哪裡走。

等到你進入心理早衰的第三階段，就會發現這種癥狀除了影響你自己以外，還會影響到你身邊的人。你會變得越來越敏感，沒有自信，同時也會去懷疑身邊的人和事兒。

有事兒，沒事兒的時候就覺得特別煩躁，和別人溝通的時候根本聽不見別人在說什麼，只是覺得他在反駁你，你就一定要反駁回去。很多人在這一階段會變的脾氣暴躁，誰也惹不得一點火就炸。

一旦你進入這種階段之後，身邊正常的人就會對你覺得特別反感，有些人就會慢慢的疏遠你，甚至開始打擊你，他們覺得是你對他有意見。這會嚴重影響自己的工作和生活，到這一階段，大部分人都會發現自己的生活已經變得一團糟，並且完全不知道是因為什麼，也不知道該怎樣去改變。

其實心理早衰主要和我們的工作狀態有關。我們大量的時間都是在網路上，電子社交會讓我們的精力極度分散，並且沒有存在感。

人的精力其實是有限的，當你從一件事情切換到另一件事情時，你的思維要經歷放出去收回來再放出去的過程，看似沒有做什麼，但其實消耗掉了很大的身體能量。越是瑣碎和平常的事情越容易消磨我們的意志，長期處在這種工作環境下會讓自己產生心理早衰的現象。

遇到心理早衰，最重要的解決辦法就是在心理開導自己，讓自己看開身邊的事情，這樣就不會那樣煩躁，對於工作和生活的態度了，可以變得隨和一些。平時多約朋友出去玩兒，不要去吃飯喝酒唱歌，而是選擇一些有娛樂性的社交活動。比如爬山、漂流或者去公園散步等等。這樣的社交活動可以讓你的心情得到充分的釋放，漸漸的你會好起來。

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