中國人為什麼體弱多病，看完圖我想你就明白了！

舉例說到肌肉型男，總是擺出歐美素材，難道中國13億人還不夠湊出幾張素材？

這並不是因為崇洋媚外，而是在健身這事兒上，確確實實有著不小的差距。

在歐美，男人普遍都練肌肉，寬厚的胸背、臂膀是他們的追求。要是沒點肌肉，真的混不下去！

在中國，就比較神奇了。只要瘦瘦高高就覺得很帥，有沒有肌肉根本無所謂，比如"吸毒"前的某藝人

又或者正當紅的流量小生 絕對顏美、絕對沒塊、絕對受追捧

男人如此，女人也同樣如此，歐美的女人往往通過健身變辣。

而在中國，往往是瘦到不行的女生才覺得自己好看。有點肌肉都怕的不行。而粉絲遍地的網紅、明星 也都是柔弱范兒。

或者是可愛風。

說到健身，她們都以為是這樣

正所謂，中國十步一藥房，美國十步一健身房。據統計，國內健身數據是這樣的：

30%的人到健身房只用跑步機

40%的人還在做仰卧起坐減肚子

50%的人認為出汗就能減肥

60%的人不會用健身器材

70%的人以為不吃晚飯就能減肥

80%的人只能堅持每周運動一次

90%的人沒有任何健身計劃

最近，喜歡逛知乎社區，偶然間看到一個健身話題：健身，對一個人的影響有多大？知乎社區用戶的回答也是五花八門，讓人忍俊不禁。

喜歡健身的人，無論是喜歡跑步等有氧運動，還是鍾情於力量等無氧運動來塑造肌肉線條，都從中受益匪淺。那麼，健身對一個人的影響到底有多大呢？

或許你會說，健身可以改變一個人的身材。

因為健身，各種BMI指標都趨於最佳值，身體倍棒，吃嘛嘛香。堅持健身的人也會時刻關注自己身材的變化，追求身材的勻稱與健美。堅持健身，可以讓你從一胖妹紙變為女神，從弱不禁風的瘦弱書生變為肌肉猛男。公狗腰、麒麟臂、人魚線、馬甲線、蜜桃臀等都是健身男女追求的極致身材。

或許你會說，健身可以改變一個人的容貌。

在你增肌減脂的同時，臉部的脂肪也會隨之減少。當你瘦下來後，眼睛會顯得更大、顴骨更高、面部輪廓更清晰、整個臉部更加立體！男生面容會稜角分明，更加帥氣、陽剛；女生的面容會變的纖瘦，更加漂亮、迷人。

或許你會說，健身可以讓你永葆青春。

堅持健身，會提高人體內部的新陳代謝，改善內分泌系統，讓你氣色紅潤有活力，面色更好少長痘，身體排毒更順暢，一個人的皮膚、氣色對整體形象的提升是很大的。無需吃補藥、不用做美容，自然永葆青春活力。

然並卵，這些改變只是健身對於身體帶來的改變，更重要的是帶來精神層面的提升。

健身，可以提升一個人的氣質。

健身是從內部塑造你的身體，從內到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀錶姿態。這些都在無形之中讓你的氣質大有提升。你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場，會讓你的眼神更加堅定，會讓你的表情充滿自信。

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