轉肩、扭臀，成就完美上桿

上桿容易嗎？

不見得！

和大師學習一下正確的上桿姿勢。

有種說法叫做：上桿轉身幅度越大，擊球力量就越大。這個說法其實並不夠準確：如果只單純追求轉身的幅度，那麼不但可能打不出力量，而且還會導致揮杆動作不穩定。

上桿轉身動作

上桿轉身的關鍵是要產生扭卷力，這樣才能產生足夠的擊球力量。如果在上桿過程中只追求轉身幅度，往往會出現下身轉動過多的情況，使上半身和下半身的轉動幅度相同，難以形成身體扭卷。

正確的做法是，下半身抵住，上半身轉動，使肩膀和臀部形成角度差，讓身體像上發條一樣產生扭卷。理想的情況是，在上桿頂點時，臀部轉動45度，肩膀轉動90度。當身體有拉緊的感覺，就能更好地用下半身啟動下桿動作，使下桿軌跡更靠內側。

請大家記住，上桿轉身不在於轉身的幅度有多少，而在於在頂點時，能做出多少的角度差，產生多少的扭卷力。下身抵住，上身轉動，才能讓您的上桿更有效更穩定。

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