分手後斷聯沒有用？斷聯了怎麼挽回？

通常在網上看完相關挽回資料的人，都會知道，在分手後要對兩人的感情進行冷凍，然而，很多人都誤認為冷凍就是斷聯，那麼，究竟分手後斷聯有用嗎？該不該斷聯呢？

分手後斷聯對挽回不僅沒有用，還有副作用！

斷聯，顧名思義，就是斷絕聯繫，把所有能夠聯繫的方式全部斷絕，完全消失在對方的世界裡。斷聯之後，是不會再聯繫的，從此和對方「橋歸橋，路歸路」，你拒絕接收關於他的信息，也拒絕他給你的任何信息。破鏡重圓公司導師提醒，如果你想挽回，那麼分手後進行斷聯是錯的，想通過斷聯來消除矛盾點卻把聯繫點都斷了，是「賠了夫人又折兵」的錯誤認知。

在網路上現在很多人把我說的冷凍說成了斷聯，這個是不對的。斷聯會讓人聯想到就是完全斷了，而冷凍的時候，其實可以繼續聯繫，但是情感上是冷凍的，就是需求感上面是冷凍的。而斷聯，只是你的主觀感受。你不聯繫對方，難道對方就真的不會聯繫你嗎？這是不是代表著，斷聯會把所有可能挽回的機會都給斷絕掉？所以，分手後要挽回愛情，還是應該使用冷凍。

分手後如何降低矛盾點：適當的進行冷凍

康納說過：「當對方向你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一起都加以否定了。」，而冷凍，是降低他對你否定心理的一種方法，「冷凍是情緒上的冷凍，絕對不是斷聯。冷凍是語言上的冷凍，情緒上不進行施壓。最好的方式是表面上毫無聯繫，但是對方卻可以從側面了解到你的動態。」。因此，冷凍期可以做什麼來挽回愛情呢？

首先，降低需求感。分手後不舍、難過、痛苦，是人之常情，但因此而終日無法集中精神，沉浸在思念中，那麼你的高需求感就會讓你在冷凍期內什麼都做不成，更別提復聯後對方會重新被你吸引。所以，在冷凍期內，你需要反思分手的原因，並轉移自己的注意力。

轉移注意力的方法有很多，最有效的方法就是提升自己。試想一下，如果對方見到一成不變的你，內心肯定是沒有一絲波瀾的。所以，在冷凍期內，你應該儘力去改變自己，包括外形跟內在、擴大自己的交際圈、嘗試新鮮的事物等等，才能為挽回對方增加更多的籌碼。

分手後斷聯有用嗎？在挽回感情的過程中，如果聯繫不能對挽回產生幫助的話，寧願不要聯繫。因為一個聯繫如果不能進行一個好的推進的話，那必然是一個壞的推進。而負面推進一多，挽回的難度便會增加。而斷聯，就會把所有可以聯繫的機會都斷絕掉，這對於挽回來說，就更不利了。所以，分手後要挽回，應冷凍，而不是斷聯。

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