吃生蚝有什麼好處？怪不得男人都喜歡吃它！

說起生蚝朋友們應該都比較熟悉吧，特別深受沿海城市裡對生蚝的喜愛。生蚝不但美味，而且其營養價值非常豐富，大家應該常聽過一句話，就是生蚝壯陽，那麼生蚝還有哪些功效及作用和禁忌呢？下面就隨小編一起來探討下吧。

首先我們需要知道的就是生蚝的藥性是什麼.生蚝在中醫裡面是這麼定義的，古代的醫者認為生蚝是屬於性寒的食品，所以具有平肝潛陽的作用，也就是我們說的壯陽。其實生蚝不僅可以壯陽，還可以幫我們安神，是很多好的安神劑。不僅如此生蚝還是很好的活血散瘀食物，下面我們就具體的將生蚝的好處和大家一起分享，那麼在分享前我們歸納了下面的幾點，也就是生蚝的七大好處了。

幫助我們的大腦發育，可以益智健腦，這還是因為含有牛磺酸的原因，當然牛磺酸自己是不能起到這個效果的，他還需要兩位好夥伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發育所必需的重要營養素，巧的是小小的生蚝滿足了你所有的需求。幫助我們強筋健骨，為什麼有這樣的功效呢.還是和他體內的元素有關的，除了可以幫助鈣的吸收之外還可以幫助我們強健骨骼和肌肉的發育。

細膚美顏，生蚝中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色;鉀可治療皮膚乾燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調節油脂的分泌。延年益壽，生蚝富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及「海底牛奶」。

生蚝含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血壓。在古希臘神話里生蚝是代表愛的食物。從中醫角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利於腎水。西醫驗證它是含鋅最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2-3個中醫就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統里至關重要的礦物質，尤其是近五十年男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。

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