幫寶寶防晒 這些竅門媽媽必須知道

前幾天的一個深夜，武漢秦女士下班回到家裡，看到寶寶臉上豆大的水皰，嚇得急忙往同濟醫院送。

秦女士說，小寶今年1 歲半，剛學會走路，所以總想著在外面跑著玩，即使外面大太陽也往外跑，家人只好打著傘隨他。但是這兩天小寶臉上開始出現一些淺紅的小塊紅斑，漸漸有點腫，現在臉上滿是水皰了。我們接診後，確診小寶是被太陽晒傷了，建議用冷敷、局部使用抗生素軟膏和幫助皮膚屏障修復的藥膏治療。很快小寶便恢復如常，一周後來複查，臉上也沒有遺留下明顯的色素沉著或色素減退。

其實寶寶的皮膚很薄，保護皮膚濕潤的皮脂腺所分泌的油脂也很少，屏障功能很薄弱，所以很難抵禦外界的刺激，也更容易被晒傷。加之，寶寶們特別喜歡戶外活動，接受紫外線的照射量比成人高很多。紫外線對皮膚的損傷又是一個長期積累的過程，一些比較嚴重的晒傷會增加寶寶日後皮膚提前衰老和患皮膚癌的風險。所以寶寶防晒的措施一定要做好。

盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下，給寶寶穿有防護性的衣服，並使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子；盡量避免上午10 點至下午4 點暴露在陽光下。如果實在無法實現物理遮擋，父母也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上少量寶寶敏感肌專用的SPF15的防晒霜。

首先仍然是用物理方法將有害紫外線「遮住」。寶寶應該使用含物理防晒成分（含有二氧化鈦或氧化鋅成分）的防晒霜，因為這些成分不會被寶寶皮膚吸收，且刺激較小。

6 個月以上的寶寶塗抹防晒霜時可以塗抹於身體的所有部位，但要注意眼睛周圍。如果持續暴露在日照下，就需要每兩小時補塗一次，出汗、游泳也要及時補塗。

◎6 歲以上的寶寶

防晒可以選擇普通防晒劑，但仍然需避免孩子直接暴露在太陽強光下。何謂強烈陽光？簡單的判斷方法是，當兒童在陽光下的陰影長度短於身高期間都不宜室外活動。

當然，如果可能還可以選擇輕質透氣的純棉長褲、長袖襯衫和帽子採取物理防晒。寬邊遮陽帽能夠全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。

寶寶患有濕疹，皮膚極為敏感，當受到紫外線的照射後，更容易出現紅疹、瘙癢。因此對於濕疹寶寶，夏季防晒尤為重要，除了做好最基本的物理防晒外，還需塗抹防晒霜。使用時，應在清潔皮膚後先塗一層寶寶保濕霜，然後再塗治療濕疹的藥膏，最後塗寶寶專用防晒霜，而且必須避開眼睛周圍塗抹。

如果打傘或戴遮陽帽在戶外活動，來自地面的陽光反射也會給寶寶造成很大傷害。從地面、水面反射的陽光是沒辦法用傘或帽子擋住的。一般路面反射紫外線的10%，水面反射紫外線的20%，雪地反射紫外線的80%。尤其在陽光強烈時，僅有遮陽篷或戴遮陽帽是遠遠不夠的，最好的辦法是避開中午前後的時段出門。在湖邊或者海邊玩耍尤其要做好防晒。去除防晒霜避免過度清潔寶寶防晒霜一般是不含化學成分的物理防晒產品，因此用清水清洗掉防晒霜就可以了。如果防晒霜塗抹得過於油膩，可以選擇寶寶專用的清潔產品洗掉。寶寶的皮膚表面有一層薄的皮脂，對皮膚起著非常重要的保護作用，這種皮膚屏障可以鎖住皮膚水分和抵抗各種皮膚表面病菌侵入人體。如果用成人洗面奶或者香皂進行清洗，就會破壞皮膚屏障功能，嚴重者還會使正常皮膚變成敏感肌膚。

很多兒科醫生建議，兒童補鈣多曬太陽。紫外線能促進人體產生維生素D，人體需要一定量的紫外線照射。

那麼怎樣科學地曬太陽呢？可以每天1~3 次日光浴，每次10 分鐘左右，即可滿足一天維生素D 的需要量，但需避開紫外線最強的上午10 點至下午4 點。並且，防晒霜只能阻擋陽光中的一部分紫外線，不能完全隔離的那部分紫外線也足夠自身合成維生素D了。

既往的科學研究也告訴我們，長時間無保護地暴晒並不能產生高水平的維生素D。那如果寶寶維生素D 水平低於正常水平怎麼辦？口服補充比無保護的暴晒更靠譜。（田娟 整理）

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