死亡率第一的慢性病高血壓也有剋星，每天吃點它，不得腦中風

高血壓是18種最常見慢性病之一，目前國內每年患者以1000萬以上遞增，發病率高達24%-27%。讓人擔心的是，由於患有高血壓，心臟、腦、腎臟等多個部位都容易發生病變。「五個高血壓患者中就有一個是腦卒中患者。」專家表示，與高血壓相關的疾病死亡率排在第一位。

其實高血壓並非一味消極的去依賴藥物的控制，而是需要患者更加積極的採取營養保健的治療思路和方式去「治根」，下面小編就和大家分享一些天然食材，在控制好血壓的前提下，我們經常食用，減少對藥物的依賴，從病根著手，維護和改善心血管功能，治標又治本，從而遠離高血壓！

可別看它長得丑，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效殺死人體內的細菌，排出體內毒素，可以經常食用。所含熱量微乎其微還可以降低膽固醇，防癌抗癌 魔芋能使小腸酶分泌增加，加快清除腸壁上沉積物，使其儘快排出體外。

土蜂蜜蜂可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。建議中老年人作為食療手段，經常飲食更健康。

山楂還有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。身體血流不暢的人可以試試每天喝一杯山楂水哦。特別適合中老年人保健，對心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有很好的藥效。

葡萄含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，實乃是養生首選的健康水果。建議每天食用幾顆葡萄乾，對癌症和心血管疾病有很好的預防作用，還能防止老人痴呆症。

辣木籽是「世界三寶」之一，它對清理血管垃圾，排出體內毒素有顯著的食療功效，經常吃點辣木籽，可以讓人們逐漸遠離血管疾病。小編給大家推薦的這款辣木籽是印度進口的正宗辣木籽，平時可以當做零食，也可以用來泡水哦。

黑苦蕎茶具有降血脂、降血壓、降血糖，並且還能幫助清除人體垃圾，長期飲用對人體身體健康是有好處的。

經常喝羅布麻可以幫助高血壓患者的血壓進行降低的作用，每天喝3杯，6周後血壓可下降7個百分點，無壓一身輕。

綠蘿花降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。

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