【一招】26歲寶媽90天成功瘦40斤，4分鐘超快速有效爆汗減肥！

我是一名寶媽，今年26歲，90天成功減40斤。

身高：160cm

目前體重：45KG 原體重：65KG

減重成果：40斤（20KG）

我沒懷孕前我也是個漂亮的瘦子，26歲懷孕後為了孩子死命的吃！

原以為生了孩子會自然瘦下來，誰知孩子都2歲多了，體重一點也沒減還越來越胖了！

又丑又沒形象，老公都嫌棄！特別想找回懷孕前的苗條身材！

為了減肥，吃了不少苦。

早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃蔬菜沙拉！

結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！

一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，走路輕飄飄，居然還暈倒在路邊！OMG！

立即暫停節食減肥！！！

後來有朋友把薇薇的微信推薦給我。和薇薇聊過了之後，她很嚴肅的"批評"了我，說我以前節食減肥就是慢性自殺，破壞了代謝系統，早晚要搞垮自己！

通過幾次了解，她很快給出了適合我的減肥方法。

開始我保持懷疑態度，覺得減肥哪有這麼容易。但沒想到奇蹟竟然出現了！

接下來的半個月里，體重以每天少一斤的速度瘦下來了。1個月後，體重少了20斤，2個月後又少了15斤，3個月後體重降到45KG。

算一算，前後總共減掉了40斤，比懷孕前還瘦！而且我整個人的狀態非常好，完全沒有什麼不適感，正常吃，作息也規律，瘦下來後，整個人漂亮了一百倍！

其中有一個4分鐘的快速出汗的方法，我今天分享出來一招，希望大家都去試試！

第一個動作

開合跳

動作要領：

1、站姿跳躍。

2、再跳一次雙腳併攏。

3、重複動作1至2共約30秒。

第二個動作

小墊步

第三個動作

前後開合跳

第四個動作，後踢腿

重複這四個動作一次！

這就是四個動作，每天抽時間多做做吧！4分鐘再怎麼也能擠出來哦！想要好身材，這就是最快的方法哦！

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