三伏天坐月子，要注意這五點禁忌，科學的度過夏天的月子期

1、不洗頭，不洗澡。

夏天天氣炎熱，比較容易出汗，如果沒有做好清潔，身體容易出現細菌，會發臭，會陰傷口或腹部切口容易受到感染，難以癒合。生產後的女性，代謝增加，體內的水分和惡露會排出，大量出汗是正常的，所以更需要注意個人衛生。由於母乳餵養是必要的，很容易把細菌帶給嬰兒，增加嬰兒患病的風險。

2、不能過量喝濃湯。

這裡說的濃湯，指的是脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人覺得這種湯營養豐富，具有很大的滋補功效。事實上，產婦攝入過多的高脂肪食物，會導致母乳中脂肪含量增加，而這種高脂肪的母乳不能讓嬰兒吸收良好，而且容易引起嬰兒腹瀉。同時，過量攝入高脂肪的女性容易導致體重增加，變胖，恢復身材變得困難。

3、產後6周內避免房事

產婦在分娩後需要一定的恢復時間。房事過早，容易引起感染。最好等月經恢復後再開始，並且做好避孕措施。

4、產後吃硬、咸、生冷的食物。

產婦在產後身體虛弱，活動少，吃硬的食物會引起消化不良。鹹的食物由於含鹽較多，會傷胃，不利於身體恢復，還容易導致產婦浮腫。但是要適量補充鹽分；夏天坐月子，很多產婦最喜歡吃冷的食物，如冰淇淋、冷飲、西瓜，但產後過早食用這些食物不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不有利於惡露的排出。此外，產婦胃腸功能較弱，進食過飽會影響食慾和消除食物功能。

5.不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。可以加胃 23 然後340還有04和114連在一起，去了解一下

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