婚姻遭遇出軌後，如何走出陰影？

網友發來主題為「夫妻雙方如何才能走出出軌後的陰影（情感傾訴）」郵件，內容如下：

老師：

您好!關注您的博客有大半年的時間了，這半年的時間我一直是在痛苦中度過的，還好能經常的看看您博客里的文章，能讓我的心靈有些許的慰藉。謝謝！

我們倆是同學，有一個可愛的女兒，他家的條件會比我家的差很多。因為家裡親戚的關係，我畢業後工作單位不錯，雖談不上事業有成，但是比較穩定順利。他的工作單位會比我的差些，雖說有一個小職位，但是平時收入比我低很多。我的性格單純善良，一直都很孝敬他的家人，經濟方面也是能支持的就支持，在我們結婚以後經常都贊助他家的侄兒侄女或是外甥上學等等。所以他的家人經常說他能找到我是他們家的幸福，經常提醒他要對我好。我們倆結婚十年了，算上戀愛的時間已經有十六年，我懷孕後，他的姐姐就來到我家一直和我們住一起，幫我們幹家務帶孩子，但是因為生活習慣和脾氣的原因我一直和她姐的關係不是很好，但是在經濟方面我還是很能支持的就支持。這幾年我一直覺得過得不是很開心，但是總是找不到原因，他談不上對我好，但是也談不上對我壞，夫妻生活和正常的我們這年齡應該有的次數相比會少得多。但是就是這樣我也沒有往壞處想，有時候我見他應酬那麼多，也和他開玩笑說現在很多男人都會去外面找女人什麼的，他卻一直對我說他絕不會做對不起我的事情的，讓我放心。我也從來沒有查過他的手機和QQ什麼的，我一廂情願的覺得我已經做得很好了，他不會做對不起我的事情的。就這樣一直信任他，去年我們換了一套大的房子還買了車，在別人的眼裡，我們家的小日子是過得不錯的，我一直天真的覺得隨著家庭環境的改善，他應該會對我更好，更關心呵護我和孩子，但是沒有，在我的心裡一直覺得有點使不上力氣的感覺，說不上來哪不對勁，但是就是不對勁。

今年的四月初，有一天晚上已經九點多了他說要出去，說老家的同學來了要接待下，那晚他整晚沒回來，我也整晚沒睡，一直擔心他是不是喝醉出事了，以前他也有晚上不回家睡的情況，但是基本都是我們班上他的一個死黨來到我們這城市，他才會徹夜不歸陪他，而且事先會和我說。從那以後我就更加的覺得不對勁，後來試他的QQ密碼，四月底的時候登錄了，登上去看了他的記錄，可以用晴天霹靂來形容我的感覺，心裡一直在滴血，從記錄上來看他鐵定和一位A女子（已婚，有孩）發生過關係，而且打得火熱，經常去開房間，還有一位B女子（新婚，09年下半年結的，37歲）也很曖昧，但是不確定有無發生過關係。礙於我的父母從老家來呆在我家，我沒和他挑明，後來我父母走後，我和他挑明了，他承認錯了，並且保證以後不和這些女人來往了，當時我問他是怎麼認識這些女人的，他說：「A女子是他的死黨帶來的女人介紹給他的，他和她一點感情都沒有，純粹就是為了玩，和B女子只發生過一次，那是還沒結婚前，說現在只是保持普通的朋友關係而已」，我向他要了B女子的電話，他立馬就報出來了，後來我打過去了，對方說請我自重，不要騷擾她，他和她是清白的。後來我用Q加了A女人，質問她為什麼和別人的老公發生關係，結果這女人態度還非常的惡劣，對我惡言相向，?

我原諒了他，相信他能回頭。但是這幾個月來我常常想起他和那女人的聊天記錄，是那種赤裸裸的下流的語言，我的世界一直是那麼的簡單純凈的，覺得很難接受這樣的事實，一直都在痛苦中度過。沒有親身經歷過這種痛苦的人是無法體會得到的。沒想到重的打擊還在後頭，後來我還是覺得不對勁，覺得他和B女子之間肯定不像他們所說的那樣簡單，他是一個特別不會記電話號碼的人，能一下子就把她的號碼報出來，說明他和她的關係絕不簡單，帶著這些疑問後來我把拷在電腦上的QQ記錄重新導入重新看一次，之前由於QQ版本的問題不是很全，而且我把他辦公筆記本上的記錄也拷回了家裡的電腦，導在一起，原來他一直隱瞞我，他和B女子大概從我女兒出生後就在一起了，保持了長達七八年的情人關係，老師，是不是覺得我特傻，自己的老公背叛了自己這麼多年，還蒙在鼓裡，當時我死的心都有了，覺得他怎麼能這麼惡劣呢，那女人在我們搬家的時候還送了東西給我，後來扔掉了，我還沒搬到新房子里住的時候，他們在還沒裝修好的時候就在裡面干過一次苟且之事了，他還在Q上對她說在他的心裡她就是他的第二個老婆，要不不會帶她到新房子里來的。看了這樣的記錄，之前他和那個A女人的事情已經不算什麼了，還不說他還和其他陌生的女網友聊天什麼的，可能他想出差的時候去會見這些女網友吧！老師，之前可以原諒，但是我覺得這次我就不能原諒了，把孩子支開後，所以我和他攤牌了，要和他離婚，他聽了我的話也痛哭流涕，說他知道自己錯了，而且一直在深刻的反省，說他一直都是愛我的，為了孩子，為了我們好不容易建立的家，讓我再給他一個機會，我恨他，愛我為什麼還這麼對我呢，所以這一次我打了他，非常生氣的打了他，自己覺得痛不欲生，我的姐姐還有他老家的姐姐聽說後，第二天從老家趕下來了，之前的事情她們也知道，現在兩家的人都覺得事態嚴重了，又不能讓兩邊的老人知道，所以瞞著別的家人偷偷的到我家裡來，一直勸我讓我再給他機會，說他不是那種骨子裡就壞的男人，只是鬼迷心竅迷失了方向而已，讓我一定看在孩子的面上不要讓這個家散了，老師，其實我又何嘗想讓這個家散了呢？只是覺得他能做出這樣傷害家庭的事情，為什麼我就要這麼委屈求全呢？我有我自己的工作，我相信離開了他我也能把孩子帶好。後來我答應了姐姐，先不考慮離開，但是我有一個條件，我要見那個女人，要她給我寫個紙條，寫明她和她老公的姓名、工作單位、家庭住址、聯繫電話、以及寫上他們有過不正當關係。開始那女人不肯接電話，後來出來見了我了，最後也按我的要求寫了上面的信息，我和她說，萬一她哪天腦袋不清醒了又想來糾纏我老公，我會把這張紙條給她的老公看的，那樣的話她的家庭也會受到牽連，憑良心說那不是個壞女人，雖然她傷害了我，其實她也傷害了自己，受他的影響，一直沒有結婚成家，同是女人，我也理解了她雖然是自己也錯了，但大部分的錯在他，開始時候他騙她未婚，她才和他交往的，她的錯在於後來知道了他有家庭還不離開，所以我也狠狠的罵了她，還動手了，雖然這和我平常的為人很不相符。

目前的情況是，他姐姐（一直住我們家的）離開了我們家，好讓他更多的承擔家庭的責任，我們一家三口，雖然我和他要比以前更加的忙碌，干更多的家務活，但是也覺得充實，我也在反省之前我做得不對的地方，雖說他出軌他的責任大，但是我知道既然是夫妻，肯定我也是有做得不好的地方。他也徹底的改變了，很少出去應酬，一般都在家陪著我和孩子。現在的問題是，我不能忘記那些傷心痛苦的事情，每當夜深人靜或是閑下來的時候都會想到，想到心就揪起來的疼，經常夜晚都是惡夢，他也是經常惡夢。因為這種事情也不能隨便和朋友訴說，所以只能經常的和他說說，每當我提起一次，他也難過一次，一方面是覺得悔恨、無地自容，覺得自己怎麼會做出這樣的事情，覺得無法理解自己以前的行為；一方面是心疼我，看我難受，他更加的難受。後來在一次談話中，他和我坦白說，如果我要是和他離了婚的話，他可能會開著車，隨便找一個懸崖飛下去的，我聽了非常的震驚，意識到這事其實他的壓力也很大，這段時間他一直頭疼，不明原因的頭疼，所以，老師，請您幫幫我們，我們已經很努力了，我也努力的忘記痛苦，盡量讓自己快樂起來，他也努力的改變自己，盡量多花時間照顧家庭，但是過去的事情就象一個魔咒似的，經常會出來影響我們的生活，我擔心這樣下去，總有一天兩人都受不了，這個家還是會散的，我看了很多關於這樣的案例，很多都是出軌幾年後才分的手，老師，您說我們要怎麼做才能儘快擺脫這樣的局面呢？我們期待著您的早日回復，萬分的感謝！

夫妻如何才能走出出軌後的陰影？

如今的婚姻，到底有多少可以逃脫出軌魔咒？如果將各類出軌，包括精神的出軌、玩曖昧、肉體的出軌，也包括那種一夜情、在娛樂場所和小姐曖昧等等，可以說，據我的保守估計也得有百分之八九十的婚姻遭遇過出軌，有的正在進行中，有的曾經發生過。當然，有的是你知道的，有的是你根本蒙在鼓裡的。

對於婚姻而言，知道事實的真相到底是一種幸運還是不幸？很難說。被蒙在鼓裡當然讓人氣憤，「聰明女人」（其實也應該包括部分男人，出軌並不是男人的專利）顯然不會也不決不甘心被人欺騙，但這個世界有時候讓人很無奈，無論是工作生活還是情感婚姻，「難得糊塗」未必就不是一種幸運！

說歸說，另一半出軌而自己卻蒙里鼓裡，這是無法讓人接受的。可有一種情況，如果另一半的出軌只是一時糊塗犯的錯，他或她自願回來了，從此不再犯，這種情況下也許什麼不知道這一切，對婚姻是一種幸運，因為即便你夠大度，即便他或她已經回歸家庭，你還是很難做到釋然，心裡總是被什麼堵住似的，每每想起來就是會心發疼，如此一來，也必然會影響到夫妻感情和婚姻的幸福度。有的事，有的情況下，不知道可能更好！

對方出軌了，不管是有意還是無意，你也知道對方出軌了，而對方也不再出軌了，但夫妻似乎從此有了隔閡，感情蒙上了陰影，怎麼辦？如何走出出軌後帶來的陰影？

這個問題既難解決又容易解決。難的是，婚姻愛情的排他性，你無法接受自己的另一半即便是曾經跟人上過床，任何一個正常人都難於從心理上接受這個事實，你越是在乎對方，就越無法釋然，總覺得有一塊石頭壓在頭，從此你過得很不開心，那怕你的另一半對你再好。說容易是因為，每個人都會犯錯，既然對方知錯了，也回來了，原諒對方又何妨？既然愛他為什麼就不能原諒他一次？

可很多事是說起來容易做起來難，這其中的關鍵可能跟每個人的性格有關，還有就是心胸有關。但不管怎樣，如果你想要婚姻繼續，並且想婚姻回歸從前的幸福，你就必須要做到原諒，不要糾結，否則婚姻不是毀在出軌上，而是毀在你的糾結上。夫妻多聊聊天，加強溝通，多一些夫妻相處的時間，轉移注意力，不要總是想到那曾經的事，曾經只是曾經，誰都可能有曾經的錯，學會換位思考，假如換作是你，你會如何呢，有的事該追究到底就追求到底決不能姑息迂就，有的事該釋然就釋然，人一輩子很短，活得開闊一些，活得快樂一些，不要拿本不是自己的錯來懲罰自己的心，這是很多人會不知不覺間會進入的誤區。

公號：王朝的玫瑰格格

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