月經不調怎麼破？艾灸調理好效果！

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?學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法。

月經不調，也稱月經失調，是一種常見婦科病，表現為月經周期出血量異常，或者月經前、經期時腹痛。

從中醫的角度講，月經不調與肝、脾、腎及沖任等臟 腑功能 失常、氣血陰陽失調有關，與婦女的「氣少血多」的生理特點也有聯繫。

艾灸運用經絡原理，從以下穴位中取3～4穴，進行溫和灸，可以調經止痛，疏經活絡。

治療月經不調的主要穴位

三陰交穴、血海穴、腎俞穴、湧泉穴、氣海穴、歸來穴、太溪穴、肝俞穴、脾俞穴

準備工具

艾條、葯灸、隨身灸

施灸

1

艾灸三陰交穴

三陰交穴的位置

：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。

施灸方法

：宜採用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度（或者直接使用艾灸罐艾灸三陰交穴）。

施灸時間

：經期或經後施灸，每日灸 1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

作用功效

：調理氣血。

2

艾灸血海穴

血海穴的位置

：血海穴位於大腿內側，膝蓋骨內側邊緣往端上2寸（3橫指寬）、股四頭肌內側頭的隆起處，左右腿各有一穴。

施灸方法

：採用溫和灸的方法。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間

：經期或經後施灸，每日灸1～2次，每次灸20分鐘。

作用功效

：養血潤燥。

3

艾灸腎俞穴

腎俞穴的位置

：腎俞穴位於第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

施灸方法

：宜採用溫和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手執點燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間

：經期或經後施灸，每日或隔日灸1次，每次灸15分鐘。

　　

作用功效

：調和氣血。

辨證加灸

癥狀1

：

月經提前

，

加灸湧泉穴、氣海穴

1

、

湧泉穴的位置

：湧泉穴位於足底前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋前端與足跟連線的前 1/3處，左右腳各有一穴。

施灸方法

：選用艾灸盒艾灸湧泉穴。

施灸時間

：經期或經後施灸，每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

作用功效

：溫陽益氣，通絡活血。

2

、

氣海穴的位置

：氣海穴位於肚臍以下正下方1.5寸（2橫指寬）處。

施灸方法

：用藥艾柱艾灸氣海穴

施灸時間

：經期或經後施灸，每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

作用功效

：溫陽益氣，扶正固本。

癥狀2

：

月經延遲

，

加灸歸來穴、太溪穴

歸來穴的位置

：歸來穴位於臍下4寸，距前正中線2寸（3橫指寬）處，左右各有一穴；

太溪穴的位置

：太溪穴位於內腳踝骨頭突出部位的正後方的凹陷處，左右腳各有一穴。

施灸方法

：宜溫和灸。分別取仰卧位與坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。

施灸時間

：經期或經後施灸，每穴每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

作用功效

：調和氣血，滋陰補腎。

癥狀3

：

經無定期

，

加灸肝俞穴、脾俞穴

1

、

肝俞穴的位置

：肝俞穴位於背部，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各 有一穴。

施灸方法

：使用艾灸罐艾灸肝俞穴

施灸時間

：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘。

作用功效

：促進血液循環。

2

、

脾俞穴的位置

：脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

施灸方法

：選用艾灸罐艾灸脾俞穴。

施灸時間

：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘。

作用功效

：利濕升清，濡養氣血。

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