兩性知識：夫妻生活和諧的6大秘訣

和諧的夫妻生活，能給夫妻之間的感性保鮮升溫，大家關於性這個問題都是羞澀難以開口討論的，接下來，就給大家提供夫妻生活和諧的的6大秘訣，歡迎大家對號入座!

1、至少兩次浪漫接觸

對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。愛愛前1-2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情簡訊，這些舉動都會增加對愛愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。

2、做到三「凈、靜、凈」

愛愛前要做到「床品乾淨、環境安靜、內心清凈」。乾淨整潔的床品是愛愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

3、避孕措施得當

做好避孕能讓雙方在愛愛時沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放鬆地去享受吧。

4、前戲達到6分鐘

適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性Y道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。最好的「性前戲」應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺4大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6-10分鐘較為合適。

5、實質性愛7-13分鐘

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7-13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力；少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。當然沒有達到這時間，或想更長一點時間的男女，掃描文章末尾的二維碼就搞定了。

6、事後擁抱10分鐘

忽略「後戲」是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。每次性生活後，給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

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