這幾款美容食譜, 養生的同時還能美容養顏！

中國菜肴在烹飪中有許多流派。其中最有影響和代表性的也為社會所公認的有：魯、 川、 粵、 閩、 蘇、 浙、湘、 徽等菜系，即被人們常說的中國「八大菜系」。一個菜系的形成和它的悠久歷史與獨到的烹飪特色分不開的。同時也受到這個地區的自然地理、氣候條件、資源特產、飲食習慣等影響，每個人的喜愛和口味都不同.

美食吃前有期待、吃後有回味的東西。美食遭遇心情的時候，美食已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。也是一種場合。場合好吃起來也有味道、人人都想吃上自己喜歡的。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康。

有心靈手巧的寶寶想平時在家沒事做的時候做點美容食譜，養生的同時還能美容養顏。反正閑著也是閑著，做點吃的練練手也是不錯的選擇。

從營養學的角度來看，養生美食肯定是比護膚產品效果快一些的，因為它是直接進入人體體內，就像我們直接直接喝水的補水效果也是比水乳來得快的。

1

大棗紅糖姜水

把大棗泡在水中仔細的清洗乾淨，生薑洗乾淨後切片，一起放在煮鍋中，加入適量水先浸泡10分鐘，開火煮至沸騰，加入紅糖繼續小火煮至沸騰即可。

這個大家應該都不陌生，有效緩解生理期疼痛，還可以使氣色紅潤。

2

西梅銀耳羹

蓮子和銀耳泡發，放入燉鍋中，燉到銀耳粘稠，放入冰糖、西梅，繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

低脂肪高纖維高維生素含量，西梅的獨特口感還能增加我們的食慾。

3

阿膠烏雞湯

烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈，將烏雞、阿膠、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。加入適量清水，隔水慢火燉2小時，燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

阿膠烏雞湯能調節生理期，補氣血，延緩衰老。

開心一刻

地鐵車廂內播放語音：「請給有需要的人讓座。」

一位大爺發現沒人起身，於是走向離他最近的白領時尚女青年說：「您好小姐，我是一個有需要的人。」

女青年兩眼一翻罵道：「老流氓！」

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