女人冬季泡溫泉有什麼好處 需注意什麼

在這寒冷的冬季，許多人喜歡用泡溫泉來進行養生保健，泡溫泉是一種有利於身體健康的休閑方式，適當的泡溫泉對身體有不少的好處。尤其是對女人對來說，那麼女人冬季泡溫泉有什麼好處呢？泡溫泉注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人冬季泡溫泉有什麼好處？

1、緩解疲勞

常泡溫泉具有放鬆肌肉，鬆弛關節，緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之後，適當的泡泡溫泉具有活絡筋骨，減少酸痛之感。

2、提高身體免疫力

溫泉里的水能夠輔助殺死細菌，提高人體免疫力的作用，特別是對虛寒體制的女性更可適當多泡溫泉更可提高人體免疫力，預防疾病的作用。

3、促進人體健康

眾所周知熱脹冷縮，人在泡溫泉的過程中，溫熱的水有助於促進血液循環，擴張血管，因而從根本上具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，有利於身體健康。

4、輔助治療心腦血管疾病

溫泉的水具有防治神經衰弱的作用，特別是對有腦溢血、心臟病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風濕疾病的康復等多重作用。

5、提高睡眠質量

一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮靜作用，特別是對睡眠質量差的女性尤其適合多泡溫泉。此外專家認為當溫泉的水溫度超過40度則，則具有促進血管循環、對以及也能夠取到興奮的作用。

6、養生保健功效

事實上應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸鹼度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關，而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。

7、減肥

由於水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之後，會有較明顯的飢餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對於那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材，前提是在泡完溫泉之後，不建議大吃特吃。

女性泡溫泉的8大注意事項

1、有過敏性皮炎慎入溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。

2、糖尿病患者不宜長泡溫泉，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。

3、有心腦血管疾病不宜泡溫泉，即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高於42℃)或浸泡時間不要太久。

4、女性泡溫泉時，如果感到身體不適，應立即離開，不可以繼續浸泡。

5、女性應選擇比較高溫的溫泉池，盡量不要低於40℃，避免受到細菌感染引起炎症。

6、生理期來時或前後，不可泡溫泉，因為此時女性身體抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。

7、女性在溫泉里浸泡時間不宜過長，每隔15分鐘就要出水休息，並且補充大量的水分。避免體內缺水導致陰道酸鹼度失衡，引起陰道炎。

8、女性泡完溫泉後，切勿開車。因為泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上才可開車。

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