隱藏在菜市的感冒藥，抗癌藥，吃過3樣的才是懂養生的人
很多人喜歡吃營養品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態。但生活中一些常見的食材，也有著特殊的健康功效。
山藥被稱為「白人蔘」，具有顯著的保健功效。它可補脾養胃，可生津益肺，也可補腎澀精。推薦吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可做成湯或者炒菜。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放鬆，有助於驅散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂。
檸檬富含維生素C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽，沖入熱開水泡來喝，有助於緩解感冒癥狀。
捲心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是「廚房裡的天然胃藥」。它含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適。
古人有「生薑治百病」的說法，生薑也是中醫主要的藥材。生薑具有鎮痛功效，可阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。
芹菜有水芹、旱芹、西芹三種，它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對高血壓和膽固醇都有一定抑制作用。芹菜所含營養成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉。
山楂是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇。
優質蜂蜜具有較強的防腐作用。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。將蜂蜜塗於傷口，可減少滲出、減輕疼痛，防止感染。
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