需要我們及時給小腸排毒

後蹬腿，刺激小腸經

小腸排毒可以美容。小腸毒素的身體表現：下巴出現痘痘小腸分清濁，將水分分給膀胱，而身體垃圾分給大腸，而精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種「分類」工作就不會做到最佳。不但營養無法及時輸送，連糟糠也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，從而使下巴出現痘痘。這就需要我們及時給小腸排毒。

小腸排毒首先需要注意順暢排便，體內無毒即使在春節大假的美食、宅生活後，你依然保持每日清晨7點準時排便的習慣，也並不代表可以對身體排毒掉以輕心。外界環境中的毒素也無處不在，需要從健康營養、心理調節，以及環境改善諸多方面全面對毒素「夾擊」，才能讓它們在體內無處藏身。

小腸排毒的具體方式可以採用午後後蹬腿。小腸排毒的最佳排毒時間：13 ～ 15 點。因為在午後的這兩個小時里，小腸經開始「值班」，此時是強健小腸的「最佳時期」，大量喝水固然重要，此時喝一杯酸奶，多攝取益生菌，促進小腸蠕動。不但防止午餐後缺乏運動而出現的小肚腩，更可促進腸道消化，代謝掉與健康無關的毒素物質。7:00～12: 00 此時間段是小腸排毒期。而這時注意力及記憶力也最好，是工作與學習的最佳時段。肌膚機能運作也達至高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也最活躍。由於皮膚此時承受力好，故做面部及身體脫毛都可以。不過，在辦公室工作中的你如果面對空調和電腦，水分也會一點點地流失。在這種情況下定時給臉部肌膚加上一點點保濕噴霧，輕輕按摩一下。 另外，還有一些保健飲品在在高麗參濃縮液中添加了寡果糖，補神益氣，維持腸道健康「環境」，還有一個小竅門——午餐後20 分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。

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