她瘦掉了100多斤！為什麼她能夠減肥成功，而你卻不能？原因是？

敏卡·凱利，曾被美國男性雜誌《Esquire》評選為美國男人眼中最性感的女人。

或重於泰山，或重於其他山，你也是一位身體圓潤、體重過人的胖寶寶嗎？你是否渴望擁有敏卡·凱利般性感迷人的身材嗎？上班的時候，出去聚會，和男朋友逛街的時候，你是否希望自己能穿上最凸顯自己漂亮身材的衣服嗎？甚至是在你人生最重要的時刻，你渴望能夠在婚禮上穿上最美的婚禮服，向大家展現你最美的時刻嗎？如果這都是你所渴望的，那麼恭喜你，這都將可能實現。

我也能減肥成功？我知道你內心對自己多少還有些懷疑心態的，但這都是正常。 因為有過減肥經歷的人都知道，減肥是一個持久戰，要堅持下來，並不容易。但是總有那麼一小部分人，對於自己想要實現的事情，最終總能達成。

你以為他的成功，是因為他擁有你所不具備的堅強意志力？或是近乎瘋狂的自律能力？如果是這樣，那你又是踏錯特錯了。所謂的意志力，不過是子虛烏有的東西，它不過是某個人做成某件事後，人們對這個人特徵的一個形容詞而已。事實上，你之所以能夠堅持，本質上跟你的「意志力」強大與否無關，它只和你做這件事的動機和熱情有關。

看看這些成功減肥的例子吧。

英國一位叫克里斯蒂娜的胖寶寶，減肥前體重最高達240斤，但為了能在婚禮上穿上夢寐一起的美麗的婚紗，下定決心開始減肥，瘋狂減肥後，瘦下110多斤。她的減肥方式是良好的飲食習慣，加上適量的運動。

還是來自英國的一對胖寶寶卡爾和金姆，本來計劃要結婚的他們，因為看到朋友美麗迷人的婚紗照，而受了刺激，因此下定決心要開始減肥，10個月時間，卡爾瘦掉了100多斤，金姆受卡爾因影響，也跟著瘦了30多斤。他們的減肥方式也是一樣的——良好的飲食習慣，加上適量的運動。

當然，還有更多的例子，我就不一一舉例。那為什麼她們都能減肥成功，而你卻不能呢？

能夠減肥成功，毋庸置疑，市面上很多的減肥方法，在一定程度上都是有效果的？就像上面兩位英國胖寶寶，他們減肥方法也是很簡單，就是控制飲食，以及配合適量的運動，剩下的就是每天堅持。

但重要的是，你也知道這些減肥方法，但為什麼你就瘦不下來？核心問題相信你心知肚明，就是不能堅持下來，不能將有效的減肥方法持續執行，直至把它變成自己的生活習慣。追求快樂，逃避痛苦是人的本性。改變一個多年的習慣，無疑是令人痛苦的事情。但所幸的是，如果你所改變的這個習慣，能夠給你帶來的快樂，遠超你所能承受的痛苦，那麼這件事就將有被實現的可能了。

對於減肥不能堅持，又渴望擁有好身材的胖寶寶們，我不想打過多雞血激勵你們。就向我前文說的，減肥能否堅持，與個人意志力無關，事實上，只要你擁有強烈的減肥渴望，你就能夠堅持下來，成為你所謂的那個意志力很強大的人。

過去……我輔導過很多胖寶寶，有些成功堅持下來，有些短時成功最後又反彈，有些則是從未有成功過。就我個人觀察那部分能夠成功瘦下並保持不反彈的。無不是有這些特徵的：

1、她們對於自己為何要減肥，目的非常明確，或者是希望自己更配得上男友，跟男友出去逛街能更自信；或者是為了能夠穿上自己喜歡的衣服等等。所以，不能堅持下來的胖寶寶，你減肥的目的是什麼呢？

2、她們……能每天堅持運動，控制飲食，並不是因為她們能比別人更能自律。只是她們比一般人，更渴望、更堅定的知道，自己想要擁有更完美迷人的身材；

3、她們並不覺得運動是痛苦的，因為她們知道自己追求的是什麼。也明白這個道理，要想得到些什麼，那就得忍受、捨棄些什麼。

4、她們擁有這樣的一個認知，一切都是選擇的問題，選擇堅持，或者選擇不堅持，只是自己願不願意，想不想的問題。

放棄的理由千萬條，而選擇堅持卻只需要一條理由足夠。女人真的不能胖！我們減肥不是為別人，是為了我們自己更好的生活，這是一種態度。胖寶寶們，世界上沒有丑的女人，只有懶的女人 ！

今天的分享就這樣，下次為你分享更多關於減肥的妙招：或是科學的減肥方法，或是激勵你的正能量，關注我，助你減肥成功。你最真誠的朋友，瘦朵朵黃教練。

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