「七情」很傷身，第二種情緒經常出現，傷害最大！

俗話說，人都有「七情六慾」，這之中的七情指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，這七種情緒如果太過都對身體健康有損傷。

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當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白；而情緒低落或過度緊張時，人會發現自己頭髮愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗。精神科專家表示，不管是正面情緒還是負面情緒，長時間處在某種情緒中不能自拔，就會對健康產生不利影響。

中醫對此更是有過精準的總結：喜傷心，驚亦傷心，怒傷肝，思傷脾，悲憂傷肺，恐傷腎。情志變動也可影響整體氣機，《黃帝內經》說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」

在這七情中傷害最大的是「怒」！

怒也就是生氣，這是我們在生活中經常會出現的一種情緒，當我們很生氣的時候往往會面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變，這就是我們常說的怒大傷身。發怒還可誘發猝死，特別是身體不好的人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。

怒最傷的器臟是肝！

生活中，我們常常聽到特別生氣的人說「氣得我肝疼！」其實，這句話並不是憑空說出來的，因為怒與肝確實存在著很大的關係。

《黃帝內經陰陽應象大論》中說「怒傷肝」，也就是大怒導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。《黃帝內經》中有一個形象的比喻：「肝者，將軍之官也，謀略出焉。」認為肝就像一個將軍，屬於武官，力量大、火氣足。肝也一樣，它的疏泄、升發功能馳騁於全身的各個地方，一旦受阻，就會導致肝火，從而發怒。

肝主疏泄，具有疏通、條達、升發、暢泄等功能，性喜順暢豁達。一旦疏泄太過，人就會表現得情緒亢奮、精神旺盛，容易發脾氣，激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂，在人體內到處亂竄，讓身上很多地方都不舒服，從而出現煩躁、頭暈、頭痛、失眠等癥狀，嚴重損傷體內的正氣。

如果肝氣不能得到及時的疏泄，長期鬱憤，同樣可以導致肝氣鬱結，引起機體功能紊亂，致使人精神抑鬱、多愁善慮、胸脅脹悶，也就是人們常說的生悶氣，表現為奠名其妙地長吁短嘆。現代醫學研究也表明，憤怒會使人呼吸急促，會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康。

每個人生氣之後表現不一樣，但結果都會影響到肝。所以經常愛生氣的人一定要注意養肝護肝。

營養肝臟——α-亞麻酸

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

蘇子油含有65%左右的α-亞麻酸，肝不好的人可每天食用5ml，尤其對脂肪肝的防治效果顯著。

休養肝臟——調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

喝茶養肝——刺玫茶

刺玫代指野生玫瑰，更天然，含天然精油。玫瑰有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，心情舒暢可是對養護肝臟很有益的。

刺玫能讓肝氣正常生髮、順調。同時也可暖胃消食、調整月事，適宜女性長期飲用。

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