夏日寶寶挑食厭食怎麼辦？教你5個步驟輕鬆搞定問題！

炎熱的夏季來了，胃口也變得不好了，不僅大人不愛吃飯，寶寶同樣也會食欲不振，很多家長會因為孩子厭食的問題而焦慮。寶寶什麼也不吃到底是為什麼呢？接下來讓我們一起來看看如何解決這個問題。

首先，我們要知道寶寶厭食的原因有哪些？

嬰兒期（0-6個月）

常因缺少或沒有母乳餵養，改由人工餵養，未定時、不定量，奶粉餵養次多量過；寶寶消化吸收的功能尚弱，導致乳食積滯於胃腸道，出現口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便粘稠臭穢、或乾結不暢、或便秘等癥狀。

爸媽卻不明原由，仍按時強喂，寶寶肚脹更嚴重，只是不斷哭吵，最後拒飲奶粉，甚至嘔吐乳液。

嬰兒期（6個月至1周歲）

到6月齡時卻未及時添加輔食，也不減少奶量。

很多家長生怕寶寶營養不足，認為奶粉配方佳，營養高，任由寶寶一味嗜飲奶粉，到1周歲時仍拒吃米面、菜肉類食物，寶寶偏食挑食的結果，導致營養不均衡。日久後體重不增，消瘦，導致貧血、佝僂病。

幼兒期-成長期（1至3周歲-3至8周歲）

因之前的餵養不當，某些孩子雖已長出牙齒，卻不肯咀嚼。只嗜飲奶粉、飲料、濃湯，大一點的孩子喜歡吃糖果、零食及油炸食品。

這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，使孩子難以消化吸收，導致寶寶飲食內積，日久化熱，出現口臭腹脹，心情煩躁不寧，從而對正常飯菜沒有胃口，不想吃。

5個步驟搞定孩子厭食問題！

1、正確餵養

餵養不當是當前最突出的原因之一。一些家長對嬌生慣養的獨生子女有求必應，高蛋白、高糖食品接連不斷，使胃永遠保持半充盈狀態，孩子不願意吃飯。科學的餵養方法是定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食。

2、作息規律

生活在城市中的孩子活動空間有限，每逢出門以車代步，缺少運動，會讓胃蠕動減慢，影響食慾和消化功能。加上目前電子娛樂設備流行，一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長發育外，還會影響機體免疫力和體力的恢復，從而影響食慾和消化功能。

適當增加孩子的活動量，能促進兒童的新陳代謝，讓孩子有飢餓感。

3、合理補充微量元素

兒童微量元素缺乏也常常表現為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，可導致食欲不振；鋅元素參與味覺素的形成，缺鋅時會影響食慾，所以要適當補充富含微量元素的食物。

4、改善環境

天氣過熱或濕度過大時，可影響神經調節功能和消化液的分泌。另外，部分兒童對某些食物過敏，甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食。

因此，夏季要為寶寶提供一個寬鬆愉快的就餐環境，不斷變換飯菜品種。

5、心理疏導

性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進食。殊不知，正是家長的焦慮、催逼，使孩子產生了逆反心理，拒絕進食。有些父母對孩子要求過高，甚至喜歡在飯桌上訓斥孩子，也嚴重影響兒童的情緒和食慾。

在孩子吃飯的這個問題上，家長還是要具備一定的耐心的哦，要培養孩子一個健康的飲食規律，同時注重飲食營養的搭配，這樣才能夠保證寶寶的健康成長！

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